Ali grand loop · Lhasa pickup and return
从拉萨出发
再回到拉萨
9 月 26 日拉萨取车，27 日开始阿里南北大环线；9 月 29 日上午进珠峰景区，当晚住巴松顺康富氧看日落和星空，30 日早上离开。全员 10 月 2 日到狮泉河补给，G317 经改则、色林措、班戈、纳木措回拉萨，10 月 4 日住纳木错富氧酒店（班戈店），10 月 5 日晚回拉萨住宿，10 月 6 日还车缓冲，10 月 7 日飞回上海。
01 / Route verdict
这是珠峰过夜优先，
北线按两湖收口的闭环。
路线不再把珠峰做成当天折返赶萨嘎，也不再为提前返沪去狮泉河分流。9 月 29 日上午进入珠峰景区，傍晚回到巴松顺康富氧看日落和星空；狮泉河以后全员走 G317，10 月 3 日住改则，10 月 4 日经色林措住班戈，10 月 5 日上午看纳木措后回拉萨。
01A / One-page roadbook
12 日执行总表，
一页看完路线、天气、注意和预约。
这张表和打印海报同一口径：每天路线、住宿海拔、白天最高温、行程取舍和预约状态。开车看白天温度；羽绒留给巴松、塔钦早出和夜里。出门前把这一页打出来即可。
| 日期 | 路线 / 车程 | 住宿 / 海拔 | 白天天气 | 行程注意 | 景点 / 手续预约 |
|---|---|---|---|---|---|
| D0109.26 | 抵达贡嘎机场 → 拉萨取车与适应机场至拉萨约 65 km · 约 1–1.5 小时（不含航班和验车） | 柏丽艾尚酒店 · 已锁拉萨过夜 3650 m · 贡嘎 3570 | 白天20°C多云 · 夜 7°C | 只取车适应。不饮酒、不暴食、不长时间热水澡。血氧不稳则第二天不离拉萨。 | 必须提前电子边境通行证 必须提前拉萨租车与国庆还车 |
| D0209.27 | 拉萨 → 羊湖 → 卡若拉 → 江孜 → 日喀则约 360 km · 约 7–9 小时 | 至格酒店 · 已锁日喀则 3840 m · 最高卡若拉 5020 | 白天18°C多云 · 夜 2°C | 第一天真正上到五千，山口短停。不准时只保日喀则住宿。 | 建议提前羊卓雍措 出发前复核卡若拉冰川 |
| D0309.28 | 日喀则 → 拉孜 → 定日约 250 km · 约 5–6 小时 | 我与乔木酒店 · 已锁定日过夜 4300 m | 白天15°C多云 · 夜 0°C | 排队超时就缩短参观。当晚核次日珠峰门票、观光车、顺康保留房。 | 现场办理扎什伦布寺 建议提前珠峰景区次日门票、观光车与住宿 |
| D0409.29 | 定日 → 加乌拉 → 珠峰景区开放区域 → 巴松顺康富氧约 110–150 km · 约 4–6 小时，上午进景区，傍晚回到巴松看日落 | 顺康富氧酒店 · 已锁巴松约 5200 m · 珠峰只远观 | 白天8°C阴 · 夜 -1°C | 全线最高过夜。换乘观光车。日落星空在酒店看，不从大本营摸黑赶回。 | 必须提前珠峰景区、绒布寺与巴松顺康 |
| D0509.30 | 巴松顺康 → 定日 → 萨嘎约 330–380 km · 约 8–10 小时，早上离开巴松 | 萨嘎强吉福酒店 · 已锁萨嘎 4487 m · 晨间仍在 5200 | 白天14°C晴 · 夜 -3°C | 高海拔夜宿后的恢复赶路日。头痛或风雪则取消停留，只保萨嘎。 | 出发前复核珠峰景区清晨离场与 G219 西行 |
| D0610.01 | 萨嘎 → 仲巴 → 帕羊 → 玛旁雍措 → 塔钦约 500–520 km · 约 10–12 小时 | 塔钦云端盛景酒店 · 已锁塔钦 4675 m · 国王峰只远观 | 白天3°C晴 · 夜 -6°C | 长途日。只在正规观景点短停。不得夜间绕湖。仍以塔钦住宿为硬目标。 | 建议提前神山圣湖景区（冈仁波齐 / 玛旁雍措） |
| D0710.02 | 塔钦 → 门士 → 札达土林/古格择一 → 狮泉河约 500–540 km · 约 10–12 小时；札达可做土林穿行加一处短参观，不住宿 | 云朵酒店 · 已锁狮泉河 4280 m · 冈仁波齐只远观 | 白天11°C晴 · 夜 1°C | 06:30 出发。土林优先。日落前出峡谷。不去班公湖。 | 无需预约冈仁波齐塔钦远观 出发前复核札达土林 建议提前古格遗址或托林寺择一 |
| D0810.03 | 狮泉河 → 革吉 → 改则约 380–450 km · 约 7–9 小时，北线赶到改则过夜 | 改则康盛富氧酒店 · 已锁改则 4416 m · 最高雄巴 4550 | 白天13°C晴间多云 · 夜 1°C | 纯赶路。90–120 分钟换司机。不赌洞措乡镇住宿。 | 无需预约G317 狮泉河至改则赶路段 |
| D0910.04 | 改则 → 尼玛 → 色林措 → 班戈约 450–550 km · 约 8–10 小时，只保留色林措一个核心停留 | 纳木错富氧酒店 · 已锁班戈 4750 m · 色林措 4530 | 白天10°C小雨 · 夜 2°C | 当晚停班戈。不得继续东进纳木措过夜。尚客优品同城备选。 | 出发前复核色林措正规观景区域 |
| D1010.05 | 班戈 → 纳木措 → 当雄 → 拉萨约 320–400 km · 约 6–8 小时，上午看纳木措，下午到拉萨 | 柏丽艾尚酒店 · 待续订拉萨 3650 m · 纳木措 4718 | 白天11°C小雨 · 夜 1°C | 上午看湖，下午回拉萨。不去圣象天门、扎西半岛。 | 出发前复核纳木措开放观景区域与返拉主线 |
| D1110.06 | 拉萨休整 → 加油洗车 → 同城还车市内约 0–65 km · 弹性安排；如提前飞离则机场段约 1–1.5 小时 | 柏丽艾尚酒店拉萨连住 3650 m | 白天18°C小雨 · 夜 6°C | 若 10.05 凌晨才到店，本日只睡觉和还车。 | 必须提前拉萨同城还车与返沪缓冲 |
| D1210.07 | 拉萨 → 贡嘎机场 → 上海｜当日必须抵达机场段约 65 km + 航班转场 · 约 1–1.5 小时（不含航班） | 抵达上海 · 无酒店贡嘎 3570 m → 上海 4 m | 白天27°C小雨 · 夜 22°C | 候补和紧张中转不算有效方案。当天无景点。 | 必须提前拉萨返沪航班与租车闭环 |
出发前订单还差三件取消智行 09.28 萨嘎强吉福；取消去哪儿塔尔庆 09.29–10.01（10.01 已改住云端盛景）；续订 10.05–06 拉萨柏丽艾尚。
白天天气先写白天最高。2026.09.24 取值。羽绒留给巴松、塔钦早出和夜里。
海拔过夜按酒店。珠峰、国王峰、冈仁波齐只远观。09.29 巴松约 5200 是睡眠最高点。
红底10.01 / 10.02 是长途日。两名司机轮换，天黑不赶生路。
从拉萨出发，绕过阿里南北线，再回到拉萨。
新版闭环从 9 月 26 日拉萨取车开始，9 月 29 日上午进入珠峰景区，傍晚回到巴松顺康富氧看日落和星空；全员 10 月 2 日到狮泉河补给，G317 经改则、色林措赶到班戈过夜，10 月 5 日经纳木措回到拉萨住宿，10 月 6 日留作还车缓冲。地图常显标注珠峰、国王峰、冈仁波齐。
地图正在加载 · 拖动查看 · 点击公路牌或地点查看详情 · 已关闭滚轮缩放
逐日道路、节点、补给与退出条件
公里数与车时是行前估算，未计入临时管制、检查站、排队、拍摄和恶劣天气。 预约与住宿信息核对于 2026-09-18，出发前仍需复核。
抵达贡嘎机场 → 拉萨取车与适应
机场至拉萨约 65 km · 约 1–1.5 小时（不含航班和验车）
- 贡嘎机场→
- 拉萨
落地取车 · 车辆留档 · 高原适应 · 全程物资补给
在拉萨一次性补齐边境通行证材料、氧气、现金、离线地图、水粮和保暖装备，车辆拍照并核对轮胎、备胎和救援范围。
柏丽艾尚酒店（军区总医院慈松塘西路店），慈松塘西路北侧附 2 号；已锁 09.26 一晚。
落地当天最需要防范高反、饮酒、久热水澡和过度兴奋；不要把城市游览排进取车适应日。
当天预约与证件
- 提前多久
- 建议出发前 7–15 天申请，获批后下载并打印一份备份
- 办理渠道
- 国家移民管理局政务服务平台，或“移民局12367”App / 微信、支付宝小程序
- 随身材料
- 二代身份证；16 岁以下同行儿童需到现场作为随行人添加
2026 年 4 月 15 日起启用电子边境通行证，证件有效期最长 3 个月且免费办理。本行程按可办日喀则证、可进入定日和珠峰执行；前往地需含日喀则市定日县，并继续持有阿里证（普兰、札达、噶尔、日土等）。获批后下载并打印纸质备份，出发前再核 12367 与检查站口径。
国家移民管理局 · 电子边境通行证问答 ↗- 提前多久
- 建议提前 30–60 天锁定四驱或高离地间车型
- 办理渠道
- 租车订单平台 + 门店书面确认
- 随身材料
- 身份证、驾驶证、信用卡或平台要求的押金材料
订单备注 G219/G317 长途使用、同城还车、救援范围、防滑链与备胎；取车时拍摄全车、轮胎、油量和里程，并把 10 月 5 日回拉萨、10 月 6 日还车缓冲写入订单。
携程租车 · 实时车型与门店订单 ↗拉萨市区
已锁 09.26 一晚。慈松塘西路北侧附 2 号整栋楼，靠近军区总医院，适合落地适应。
查看实时房价与库存 ↗备选 1拉萨新气象酒店（八廓街店）近老城、停车评价较多；仅作 09.26 无法确认停车时的备选。
查看实时房价与库存 ↗国庆房价与库存波动很大：现在先锁可免费取消房，入住前 7 天、72 小时各复核一次；若超出预算，按同城候选顺序切换，不订无独卫、无热水或无法确认停车的房间。 09.26 已锁柏丽艾尚一晚。
静息状态仍明显不适、血氧持续异常或车辆关键装备不齐，第二天不离开拉萨，宁可缩短阿里行程。
拉萨 → 羊湖 → 卡若拉 → 江孜 → 日喀则
约 360 km · 约 7–9 小时
- 拉萨→
- 岗巴拉→
- 羊卓雍措→
- 浪卡子→
- 卡若拉冰川→
- 江孜→
- 日喀则
岗巴拉俯瞰羊湖 · 卡若拉冰川 · 江孜古城 · 扎什伦布寺外景
浪卡子午餐补油，江孜二次检查；抵达日喀则后补满长途物资。
至格酒店（日喀则藏隆广场店），山东中路 16 号；已锁 09.27 一晚。
连续翻越高海拔山口，观景停车多、实际平均速度低；避免天黑后赶路。
当天预约与证件
- 提前多久
- 提前 1–3 天实名购票；最晚前一晚完成
- 办理渠道
- “羊卓雍错”微信小程序/公众号，或携程、抖音、美团；也可游客中心现场购票
- 随身材料
- 二代身份证；享受优惠者同时携带对应证件原件
2026 年官方规则支持线上或游客中心实名购票。按 1 号至 3 号开放观景平台行驶，不把非铺装湖岸当作自驾路线。
西藏文旅厅 · 羊卓雍措 2026 购票方式 ↗- 提前多久
- 出发前 24 小时确认开放、停车和是否恢复收费
- 办理渠道
- 浪卡子县文旅/景区现场公告；未查到 2026 年统一强制预约渠道
- 随身材料
- 身份证；车辆与驾驶证件随车
官方 2026 公告确认浪卡子辖区景区在运营活动范围内，但未发布统一预约规则。只在正规停车点短停，现场关闭就直接前往江孜。
西藏文旅厅 · 浪卡子县 2026 景区公告 ↗日喀则市区
已锁 09.27 一晚。山东中路 16 号，藏隆广场，出城前往定日/珠峰顺路。
查看实时房价与库存 ↗备选 1如家精选富氧酒店（日喀则吉林南路店）供氧、免费停车和充电桩；仅作至格无法入住时的备选。
查看实时房价与库存 ↗国庆房价与库存波动很大：现在先锁可免费取消房，入住前 7 天、72 小时各复核一次；若超出预算，按同城候选顺序切换，不订无独卫、无热水或无法确认停车的房间。 09.27 已锁至格酒店一晚。
准时则保留卡若拉短停和江孜白居寺。12:30 仍未离开浪卡子，跳过卡若拉和白居寺，仍以日喀则至格酒店为当晚目标。羊湖段降雪、结冰或封控时，按交警建议改走可行路线。
日喀则 → 拉孜 → 定日
约 250 km · 约 5–6 小时
- 日喀则→
- 扎什伦布寺→
- 拉孜→
- 定日
扎什伦布寺 · G318 高原河谷 · 珠峰前置适应
拉孜补油、午餐；定日补水并确认珠峰景区预约、摆渡与边防证。
我与乔木酒店；已锁 09.28 三间。执行珠峰过夜则当晚住这里。
文化参观会压缩后续车程，下午风雪或道路管制可能增加到达时间。
当天预约与证件
- 提前多久
- 无需占用前一晚抢票；建议开门后尽早到场并预留 1.5–2 小时
- 办理渠道
- 景区正规售票窗口；如临时上线实名预约，以当日官方公告为准
- 随身材料
- 二代身份证；优惠证件原件
已核对的官方资料未写明散客强制提前预约。当天车程较长，只做早场参观；若排队超过计划，缩短参观而不是压缩定日到达缓冲。
西藏文旅厅 · 扎什伦布寺景区介绍 ↗- 提前多久
- 提前 1–3 天锁定门票、观光车；抵达定日后再次核验班次和巴松顺康保留房
- 办理渠道
- 正规在线旅游平台、景区售票渠道和顺康富氧订单；不向个人转账买票或订房
- 随身材料
- 二代身份证、电子边境通行证；优惠人群带证件原件；顺康入住确认
本版按上午进珠峰景区、傍晚回到巴松顺康富氧看日落和星空处理。购票后保存订单二维码，前一晚核对发车时间、风雪、开放区域和顺康保留房。
西藏文旅厅 · 珠峰景区 2026 开放与实名规则 ↗定日白坝片区
已锁 09.28 三间（两间标准双床 + 一间供氧家庭套房）。执行珠峰过夜则当晚住这里，次日转巴松顺康。
查看实时房价与库存 ↗备选 1汇峰酒店（珠峰小镇店）珠峰小镇入口附近、停车和充电方便；仅作我与乔木无法入住时的定日备选。
查看实时房价与库存 ↗国庆房价与库存波动很大：现在先锁可免费取消房，入住前 7 天、72 小时各复核一次；若超出预算，按同城候选顺序切换，不订无独卫、无热水或无法确认停车的房间。 09.28 已锁我与乔木三间。智行另有 09.28 萨嘎强吉福，与定日撞期，执行珠峰版则取消那一晚萨嘎。
扎什伦布只做早场。排队超过计划就缩短参观，不压缩定日到达缓冲。若珠峰次日不开放，取消珠峰折返，直接把萨嘎作为下一安全目的地。
定日 → 加乌拉 → 珠峰景区开放区域 → 巴松顺康富氧
约 110–150 km · 约 4–6 小时，上午进景区，傍晚回到巴松看日落
- 定日→
- 加乌拉→
- 绒布寺→
- 珠峰
加乌拉群峰 · 绒布寺 · 珠峰日落 · 巴松星空
定日早餐后满油出发，午餐和热水随车带入；巴松顺康富氧可晚餐和热水，不依赖景区内简陋补给。
顺康富氧酒店，定日扎西宗乡巴松村；已锁 09.29 一晚。满房或到店异常时改住同村吉山吉舍。
顺康在巴松村、距大本营约 24 公里，不要看完景区日落再摸黑赶回；星空和珠峰夜景改在酒店附近看。
当天预约与证件
- 提前多久
- 前一晚完成门票、观光车和顺康保留房复核；建议提前 1–3 天购票
- 办理渠道
- 景区正规票务/在线旅游平台 + 定日游客换乘点 + 顺康富氧酒店
- 随身材料
- 二代身份证、电子边境通行证、门票与观光车订单、顺康入住确认
社会车辆按现场组织停放并换乘观光车；上午进景区，下午离开开放区域，日落前回到巴松顺康。日落和星空改在酒店附近看，不从大本营摸黑赶回。
西藏文旅厅 · 珠峰景区 2026 实名与观光车 ↗定日巴松村
已锁 09.29 供氧三人间。巴松村珠峰路，距大本营约 24 公里，方便看日落星空后就近住下。
查看实时房价与库存 ↗备选 1吉山吉舍（珠峰大本营店）同村约 9 间景观房备选；顺康到店异常时再转。
查看实时房价与库存 ↗国庆房价与库存波动很大：现在先锁可免费取消房，入住前 7 天、72 小时各复核一次；若超出预算，按同城候选顺序切换，不订无独卫、无热水或无法确认停车的房间。 09.29 已锁顺康富氧一晚（巴松村）。去哪儿塔尔庆 09.29–10.01 与本晚撞期，执行珠峰过夜则取消；10.01 已改住塔钦云端盛景。
门票、观光车和顺康保留房都要先确认；下午离开景区开放区域，日落前回到巴松。
巴松顺康 → 定日 → 萨嘎
约 330–380 km · 约 8–10 小时，早上离开巴松
- 定日→
- 萨嘎
巴松晨光 · 加乌拉回望 · G219 西行 · 萨嘎补给
酒店早餐后出发，定日/白坝片区补油和热食，再沿 G219 去萨嘎；抵达后补满燃油。
萨嘎强吉福酒店，格桑街 172 号；已锁 09.30 一晚。
前一晚高海拔睡眠质量可能差，本日不再安排新的深度景点，也不再折返进珠峰景区；若早晨风雪延误，优先保证白天抵达萨嘎。
当天预约与证件
- 提前多久
- 9 月 29 日入住顺康时确认次日退房、道路和萨嘎强吉福保留房
- 办理渠道
- 顺康前台、定日游客换乘点、当地交警和萨嘎酒店
- 随身材料
- 身份证、电子边境通行证、门票订单、萨嘎强吉福订单
本日从巴松顺康看珠峰晨光后西行，不再折返进景区，也不把佩枯措或其他支线设为必到点。前一晚睡眠差、头痛明显或风雪延误时，优先安全抵达萨嘎。
西藏文旅厅 · 珠峰景区 2026 实名与观光车 ↗萨嘎县城
已锁 09.30 一晚。格桑街 172 号，珠峰高海拔夜宿后的县城落脚。
查看实时房价与库存 ↗备选 1云水际·未来酒店（萨嘎店）独立停车场、供氧与自驾评价较好；仅作强吉福无法入住时的备选。
查看实时房价与库存 ↗国庆房价与库存波动很大：现在先锁可免费取消房，入住前 7 天、72 小时各复核一次；若超出预算，按同城候选顺序切换，不订无独卫、无热水或无法确认停车的房间。 09.30 已锁萨嘎强吉福一晚。智行里另有一单 09.28 同店，与定日我与乔木撞期，执行珠峰版则取消 09.28 萨嘎。
10:00 前离开巴松；若中午仍未回到定日主路，取消沿途停留，只把萨嘎作为安全住宿目标。
萨嘎 → 仲巴 → 帕羊 → 玛旁雍措 → 塔钦
约 500–520 km · 约 10–12 小时
- 萨嘎→
- 国王峰→
- 仲巴→
- 帕羊→
- 玛旁雍措→
- 塔钦
国王峰远观 · 仲巴沙丘河谷 · 玛旁雍措 · 拉昂措短停 · 冈仁波齐日落
萨嘎满油早出发，仲巴必须补油，帕羊二次热食；塔钦到店后补齐次日札达段水粮。
塔钦云端盛景酒店；已锁 10.01 一晚。去哪儿塔尔庆 09.29–10.01 仍要取消。
这是前段保留神山圣湖时间后的长途日；只在正规观景点短停，不驶离 G219 追湖岸机位。
当天预约与证件
- 提前多久
- 建议提前 3–7 天购票，抵达帕羊前再确认观光车与天气
- 办理渠道
- 携程、同程等正规渠道或景区热线 400-666-6712；以 2026 国庆公告为准
- 随身材料
- 二代身份证、电子边境通行证；优惠证件原件
本路线只安排圣湖正规观景和塔钦远观，不进行转山。现有官方明细来自 2025 运营季，2026 票价、观光车和开放边界必须在出发前复核。
西藏文旅厅 · 神山圣湖 2025 运营信息 ↗塔钦（巴嘎镇）
已锁 10.01 一晚。OTA 名神山云端盛景酒店，巴嘎乡湘醴大饭店南 50 米，距塔钦小镇约 800 米，有停车和供氧。
查看实时房价与库存 ↗备选 1天马国际富氧酒店（塔钦冈仁波齐风景区店）云端盛景到店异常时的供氧备选；订前确认停车、地暖和供氧时段。
查看实时房价与库存 ↗国庆房价与库存波动很大：现在先锁可免费取消房，入住前 7 天、72 小时各复核一次；若超出预算，按同城候选顺序切换，不订无独卫、无热水或无法确认停车的房间。 10.01 已锁塔钦云端盛景一晚。去哪儿塔尔庆 09.29–10.01 与顺康、萨嘎撞期，取消即可，不必再改期。
准时可在玛旁雍措后再停拉昂措。若到帕羊已明显晚于计划，取消拉昂措并缩短玛旁雍措停留，仍保留塔钦住宿；不得夜间绕湖。
塔钦 → 门士 → 札达土林/古格择一 → 狮泉河
约 500–540 km · 约 10–12 小时；札达可做土林穿行加一处短参观，不住宿
- 塔钦→
- 冈仁波齐→
- 门士→
- 札达土林→
- 札达→
- 古格遗址→
- 托林寺→
- 狮泉河
冈仁波齐南麓 · 札达土林穿行 · 古格或托林择一 · 狮泉河补给
塔钦满油和早餐后出发，门士只做状态检查；札达县城补餐和加油，不住宿；狮泉河完成车辆、油料和北线物资复核。
云朵酒店，狮泉路 1 号；已锁 10.02 一晚。
珠峰景区过夜占掉一天，札达仍排不进单独住宿；古格和托林寺只能择一。狮泉河当晚要赶改则，这版加不进班公湖。
当天预约与证件
- 提前多久
- 无需新增时段；前一晚只复核天气和塔钦出城道路
- 办理渠道
- 在塔钦及 G219 正规开放区域远观，不进入转山检票线路
- 随身材料
- 身份证、电子边境通行证；神山圣湖订单留存备查
本日不是转山行程，也不为拍摄驶入非开放支路；如临时进入收费观景区，沿用前一日已核验的神山圣湖正规票务规则。
西藏文旅厅 · 神山圣湖运营信息 ↗- 提前多久
- 提前 1–3 天查看“智游阿里”和札达当地公告，入谷前再确认道路
- 办理渠道
- “智游阿里”微信小程序或景区正规现场窗口
- 随身材料
- 二代身份证、电子边境通行证；车辆证件随车
本版把珠峰景区住宿放回行程，札达不再单独住一晚，但仍可做土林穿行加古格或托林一处。未查到 2026 国庆统一强制预约条款；按正规开放道路进入，不驶入未开放土林沟谷。
西藏文旅厅 · 阿里智慧旅游平台 ↗- 提前多久
- 提前 1–3 天查看“智游阿里”和札达当地公告；当天只执行一处短参观
- 办理渠道
- “智游阿里”微信小程序、寺院正规售票窗口或景区现场公告
- 随身材料
- 二代身份证、电子边境通行证；保存订单二维码
珠峰过夜和 10 月 5 日回拉萨把札达压缩成短停日，古格和托林寺只能择一。若排队、天气或道路耗时超预期，直接取消参观并前往狮泉河。
西藏文旅厅 · 智游阿里古格预订 ↗狮泉河镇
已锁 10.02 一晚。狮泉路 1 号，停车场大，带洗衣与充电，适合全车检查。
查看实时房价与库存 ↗备选 1尚客优酒店（阿里噶尔县噶尔路店）供氧、免费停车、早餐；仅作云朵无法入住时的备选。
查看实时房价与库存 ↗国庆房价与库存波动很大：现在先锁可免费取消房，入住前 7 天、72 小时各复核一次；若超出预算，按同城候选顺序切换，不订无独卫、无热水或无法确认停车的房间。 10.02 已锁云朵酒店一晚，狮泉路 1 号。到店后复核次日改则康盛保留房。
06:30 前从塔钦出发。土林穿行优先；13:30 仍未进入札达盆地则取消古格/托林。日落前离开札达盆地，夜里不在峡谷赶车，也不从狮泉河再折返班公湖。
狮泉河 → 革吉 → 改则
约 380–450 km · 约 7–9 小时，北线赶到改则过夜
- 狮泉河→
- 革吉→
- 雄巴→
- 改则
G317 长直路段 · 革吉短停 · 改则补给住宿
狮泉河满油；革吉见站即补，改则到店后补满油和热食。
改则康盛富氧酒店；已锁 10.03 一晚。不再继续赶洞措。
改则过夜比洞措稳。次日只赶到班戈，把纳木措留给 10 月 5 日上午，避免再叠成 600 公里长途日。
当天预约与证件
- 提前多久
- 出发前 24 小时核对交通、天气、加油站和改则康盛保留房
- 办理渠道
- 无票务渠道；只走 G317 主线和已开放停车点
- 随身材料
- 身份证、驾驶证、车辆订单或行驶证、电子边境通行证备份
狮泉河以后全员继续走 G317，沿途不新增景点。革吉、雄巴短停，当晚住改则康盛富氧，不再赶洞措。
西藏文旅厅 · 阿里北线线路资料 ↗改则县城
已锁 10.03 一晚。移动南路改则县林业局向西约 200 米，比洞措乡镇住宿稳定。
查看实时房价与库存 ↗备选 1改则县城其他供氧宾馆康盛到店异常时同城电话确认，不继续赶洞措过夜。
查看实时房价与库存 ↗国庆房价与库存波动很大：现在先锁可免费取消房，入住前 7 天、72 小时各复核一次；若超出预算，按同城候选顺序切换，不订无独卫、无热水或无法确认停车的房间。 10.03 已锁改则康盛富氧一晚，不再住洞措。
主车每 90–120 分钟换人休息；天黑前必须进改则，不把洞措当天硬赶完。
改则 → 尼玛 → 色林措 → 班戈
约 450–550 km · 约 8–10 小时，只保留色林措一个核心停留
- 改则→
- 洞措→
- 尼玛→
- 色林措→
- 班戈
尼玛补给 · 色林措远观 · 藏北湖群 · 班戈过夜
改则早餐后早出发，洞措只做路况观察，尼玛补油和热食，色林措只在正规开放点短停，当晚住班戈。
纳木错富氧酒店（班戈店）；已锁 10.04 一晚。
仍是北线较长赶路日，但比直接赶到纳木措少 150–200 公里。湖区风大、保护区管制必须服从现场要求。
当天预约与证件
- 提前多久
- 出发前 24 小时向尼玛、申扎或班戈当地文旅/12345 核对开放与管制
- 办理渠道
- 未查到 2026 统一线上票务；以现场保护区和交通管理为准
- 随身材料
- 身份证、驾驶证、车辆证件；如现场要求实名登记则配合办理
色林措是 10 月 4 日唯一景观目标，当晚住班戈，把纳木措留给次日上午。只使用 G317 及正规开放观景点，不进入草场、湿地和湖滩。没有可靠预约入口时，不从非官方渠道购买所谓通行名额。
西藏自治区发改委 · 色林措景区规划资料 ↗班戈县城
已锁 10.04 一晚。当晚停在班戈，拆开改则到拉萨的车程。
查看实时房价与库存 ↗备选 1尚客优品酒店（班戈店）纳木错富氧无法入住时的同城备选；订前确认供氧、停车和晚到保留。
查看实时房价与库存 ↗国庆房价与库存波动很大：现在先锁可免费取消房，入住前 7 天、72 小时各复核一次；若超出预算，按同城候选顺序切换，不订无独卫、无热水或无法确认停车的房间。 10.04 住班戈。已锁的纳木错富氧按班戈过夜执行，次日再去纳木措。
12:30 仍未到尼玛或天气变差，取消色林措停留，直接沿主线赶班戈；不得继续东进纳木措过夜。
班戈 → 纳木措 → 当雄 → 拉萨
约 320–400 km · 约 6–8 小时，上午看纳木措，下午到拉萨
- 班戈→
- 纳木措→
- 当雄→
- 拉萨
纳木措 · 念青唐古拉山 · 当雄补给 · 10 月 5 日回到拉萨
班戈早餐后早出发；纳木措只按开放道路停留，当雄补油后回拉萨，抵达后只做停车、入住和必要车辆检查。
拉萨市区。09.26 已住过柏丽艾尚，10.05–06 连住优先同一家，截图尚未出这两晚订单。
纳木措现在有上午窗口，但仍不去圣象天门、扎西半岛深度游或湖边支线；国庆返程车流可能让抵达时间后移。
当天预约与证件
- 提前多久
- 10 月 4 日抵达班戈后核对次日开放、G109 通行和拉萨酒店
- 办理渠道
- 当地交警、12345、纳木措景区正规渠道、班戈酒店前台和租车门店
- 随身材料
- 身份证、驾驶证、车辆订单或行驶证、拉萨酒店订单
10 月 5 日从班戈出发，上午在纳木措开放道路停留，下午经当雄回拉萨。不安排圣象天门、扎西半岛深度游。10.05–06 拉萨连住尚未出订单，优先续订柏丽艾尚。
西藏文旅厅 · 班戈与纳木措北部旅游资料 ↗拉萨市区
09.26 已住过，熟悉停车和供氧；10.05–06 连住待锁，适合还车和次日离藏。
查看实时房价与库存 ↗备选 1拉萨新气象酒店（八廓街店）近老城；若晚间到店，订前必须电话确认院内车位、前台值守和保留房政策。
查看实时房价与库存 ↗国庆房价与库存波动很大：现在先锁可免费取消房，入住前 7 天、72 小时各复核一次；若超出预算，按同城候选顺序切换，不订无独卫、无热水或无法确认停车的房间。 10.05–06 拉萨连住截图尚未出单。优先续订 09.26 住过的柏丽艾尚，并电话确认 24 小时前台。
07:30 前离开班戈。若纳木措关闭、排队过长或 14:00 仍未离开湖区，直接经当雄回拉萨，守住当晚住宿。
拉萨休整 → 加油洗车 → 同城还车
市内约 0–65 km · 弹性安排；如提前飞离则机场段约 1–1.5 小时
- 拉萨→
- 贡嘎机场
补觉恢复 · 车辆整理 · 同城还车 · 返沪缓冲
上午优先补觉和整理行李，再完成加油、洗车、还车验收和电子凭证复核；只保留机场或医院等必要市内移动。
拉萨市区，优先与 10 月 5 日同店连住；若 10 月 6 日已有确定晚班，可提前离藏。
10 月 5 日若次日凌晨才到店，10 月 6 日不再安排布达拉宫或任何出城景点，避免把休整日再次变成长途日。
当天预约与证件
- 提前多久
- 10 月 5 日晚抵拉后确认门店营业、夜间停车和 10 月 6 日还车时段
- 办理渠道
- 租车订单平台 + 门店电话或工单确认
- 随身材料
- 身份证、驾驶证、租车订单、取车照片、加油和还车验收凭证
本版 10 月 5 日已经过纳木措并回拉萨，10 月 6 日不再安排任何出城景点；当天只做休整、洗车、还车和返沪航班复核。
携程租车 · 实时车型与门店订单 ↗拉萨市区
优先与 10 月 5 日同店连住，减少搬运行李，并确认次日机场接驳。
查看实时房价与库存 ↗备选 1拉萨新气象酒店（八廓街店）若还想短暂逛老城可选；必须确认车位和次日机场接驳。
查看实时房价与库存 ↗国庆房价与库存波动很大：现在先锁可免费取消房，入住前 7 天、72 小时各复核一次；若超出预算，按同城候选顺序切换，不订无独卫、无热水或无法确认停车的房间。 本晚优先与 10 月 5 日同店连住，减少搬运行李，并确认次日机场接驳。
只有在人员状态稳定、车辆还车完成且航班已出票时，才考虑 10 月 6 日晚提前返程；否则守住拉萨住宿和 10 月 7 日飞行。
拉萨 → 贡嘎机场 → 上海｜当日必须抵达
机场段约 65 km + 航班转场 · 约 1–1.5 小时（不含航班）
- 拉萨→
- 贡嘎机场→
- 上海
还车凭证复核 · 贡嘎机场 · 拉萨直飞上海 · 返沪硬截止
优先在 10 月 6 日完成加油、洗车和还车；10 月 7 日只保留酒店至机场的人员与行李转场。
当晚抵达上海。
国庆返程和高原天气可能造成航变，未出票联程、候补和紧张中转都不能视为有效返沪方案。
当天预约与证件
- 提前多久
- 建议提前 30–60 天出票；10 月 6 日完成加油、验车和还车凭证
- 办理渠道
- 航空公司官方渠道 + 租车门店订单
- 随身材料
- 身份证、航班订单、行李额度、租车验收/还车电子凭证
10 月 7 日必须抵沪，优先直飞且可退改；不把候补或紧张中转视为有效方案。10 月 7 日当天不再安排景点和跨城还车。
西藏文旅厅 · 2026 拉萨至上海航线 ↗上海
当日抵达上海；若航变滞留，使用航空公司或保险安排的临时住宿，不计入阿里行程酒店预算。
优先购买拉萨直飞上海且可退改的航班；若 10 月 6 日车况和身体状态都稳定且有确定晚班，可提前一晚离藏增加缓冲。
02 / Why this pacing
去掉分流之后，
日程仍由珠峰过夜和 10 月 5 日回拉萨决定。
狮泉河 10 月 2 日过夜不再是为了赶昆莎机场。它只是巴松顺康过夜之后，还能给札达留出短参观、并让 G317 在 10 月 5 日前走完的落点。13 天原速的札达过夜、狮泉河连住和班公湖，这版排不进去。住宿锁定后，白天只加得动 09.27 白居寺和 10.01 拉昂措；不准时就取消，不改过夜点。
09.29
珠峰过夜 · 顺康富氧
上午进景区，日落前回到巴松顺康富氧看日落和星空，第二天早上再走。这是本版明确加回来的一天，后面所有压缩都从这里开始。
- 09月29日：巴松顺康
- 09月30日：早上离开去萨嘎强吉福
- 门票、观光车、顺康保留房都要先确认
10.02
札达短停后到狮泉河
塔钦出发，土林穿行优先，古格或托林择一，日落前出盆地，当晚住狮泉河云朵酒店。狮泉河只做补给和车辆检查，次日早发改则，班公湖这版加不进去。
- 不住札达，避免 10 月 5 日赶不上拉萨
- 土林优先，参观超时取消古格/托林
- 不去班公湖，把时间留给改则过夜
10.03–10.05
G317 改则 + 班戈
改则康盛和纳木错富氧酒店（班戈店）已锁：4 日经色林措赶到班戈，5 日上午看纳木措后再回拉萨。
- 10月3日：狮泉河 → 改则
- 10月4日：色林措 → 班戈
- 10月5日：班戈 → 纳木措 → 拉萨
03 / Lhasa return
10月5日住进拉萨，
把10月6日留给恢复和还车。
狮泉河到拉萨的 G317 段按已锁酒店走：10 月 3 日住改则，10 月 4 日经色林措住纳木错富氧酒店（班戈店），10 月 5 日从班戈出发看纳木措后回拉萨。
定日 → 巴松顺康
9月29日上午进景区，日落前回到巴松顺康富氧，在酒店看日落和星空，第二天早上再走。
萨嘎 → 塔钦 → 狮泉河
10月1日保留玛旁雍措和冈仁波齐远观，准时再停拉昂措；10月2日札达土林穿行，古格/托林择一后到狮泉河云朵酒店过夜补给。
改则 → 色林措 → 班戈 → 纳木措 → 拉萨
全员走完北线，只保留色林措和纳木措两个核心大景，10月4日住班戈，10月5日晚住拉萨。
04 / Packing
装车时按表打勾，
不要靠一段说明记。
衣服鞋子
分层穿 · 旧鞋- 冲锋衣1 件防风防水
- 羽绒 / 棉服1 件巴松、班戈早上
- 抓绒 / 薄毛衣1 件车里出汗后加
- 速干内衣3–4 套排汗
- 保暖内衣1 套巴松过夜
- 长裤2 条不单带短裤
- 帽 / 脖套 / 手套各 1山口挡风
- 墨镜1 副必须
- 闭口鞋1 双穿过的，不带新鞋
- 拖鞋 + 厚袜3–4 双袜酒店用
护肤日用
上海带够- 防晒霜SPF50+车里也补
- 润唇膏2 支随身 + 车上
- 保湿面霜1 盒偏油，不刷酸
- 护手霜1 支风先伤手背
- 洁面 + 洗护小样北线酒店不一定齐
- 牙刷牙膏各 1湿巾、洗脸巾、棉签
- 喷鼻 + 眼药水各 1干、风沙
- 卫生用品按人风沙天改戴框架镜
- 剪刀 / 钳 / 创可贴各 1小包
- 不带—刷酸、去角质、新美白精华
药 · 氧 · 证件
车上常备- 血氧仪1 台全车共用
- 便携氧气每人若干+ 车载氧气
- 止痛 / 感冒 / 肠胃各 1 盒创可贴、碘伏
- 处方药按医嘱不另加抗高反神药
- 保温壶 + 零食随车电解质
- 头灯 / 充电宝各 1车充、备用线
- 身份证 + 驾照原件边防证打印纸
- 现金够北线POS 不稳
- 卫星通信1 套离线地图
- 垃圾袋若干不扔湖区和草场
05 / Go or no-go
四个决定，
守住闭环和返沪。
订单日期先对齐
先处理 09.28 萨嘎撞期、取消塔尔庆旧单和 10.05–06 拉萨续订。10.01 已锁塔钦云端盛景，10.04 纳木错富氧保持不变。巴松顺康已锁 09.29；门票和观光车仍要确认，到店异常才转吉山吉舍。
改则康盛是北线开关
10月3日晚已锁改则康盛富氧，不再赌洞措乡镇住宿；次日只赶到班戈，不再叠成 600 公里长途日。
10月5日从班戈看纳木措
从班戈出发后，上午在开放道路看湖，再回拉萨；仍不去圣象天门、扎西半岛深度游或湖边支线。
两名司机与卫星通信
北线服务稀疏，单车至少两名熟练司机、全尺寸备胎、防滑链和卫星通信。