Ali grand loop · Skip Shigatse border permit
日喀则边防证停办
就绕过去
9 月 26 日拉萨取车，27 日开始自驾。国家移民管理局 8 月 28 日起暂停签发日喀则电子边境通行证，本版因此不去定日、珠峰和吉隆；只办阿里地区电子证，28 日经拉孜到萨嘎，29–30 日给塔钦和神山圣湖。札达县城满房，10 月 1 日穿土林后住狮泉河，2 日可机动班公湖，G317 按洞措、班戈、拉萨三段回程，5 日晚回拉萨，6 日还车，7 日飞上海。
01 / Route verdict
这是边防证约束下，
仍能走完阿里的闭环。
停的是日喀则市电子边境管理区通行证，不是进藏本身，也不是阿里证。珠峰、吉隆、聂拉木这类日喀则边境点现在申请不到，已持证官方也要求暂勿前往。阿里的普兰、札达、噶尔、日土仍按阿里证办理。本版放弃珠峰，把时间还给塔钦连住；札达县城满房后改为土林穿行、狮泉河连住，10 月 2 日可机动班公湖。10 月 5 日晚回拉萨的硬约束不变。官方原文见 国家移民管理局 2026 年第 5 号公告。
01A / One-page roadbook
12 天总路书，
不去珠峰，把时间还给阿里。
这张表和打印海报同一口径：每天路线、住宿海拔、白天最高温、行程取舍和预约状态。开车看白天温度；羽绒留给巴松、塔钦早出和夜里。出门前把这一页打出来即可。
| 日期 | 路线 / 车程 | 住宿 / 海拔 | 白天天气 | 行程注意 | 景点 / 手续预约 |
|---|---|---|---|---|---|
| D0109.26 | 抵达贡嘎机场 → 拉萨取车与适应机场至拉萨约 65 km · 约 1–1.5 小时（不含航班和验车） | 柏丽艾尚酒店 · 已锁拉萨市区 | 白天20°C多云 · 夜 7°C | 静息状态仍明显不适、血氧持续异常、车辆关键装备不齐，或阿里电子证未获批，第二天不离开拉萨。 | 必须提前日喀则电子边境通行证停发 必须提前阿里地区电子边境通行证 必须提前拉萨租车与国庆还车 |
| D0209.27 | 拉萨 → 羊湖 → 卡若拉 → 江孜 → 日喀则约 360 km · 约 7–9 小时 | 至格酒店 · 已锁日喀则市区 | 白天18°C多云 · 夜 2°C | 准时则保留卡若拉短停和江孜白居寺。若羊湖段出现降雪、结冰或封控，跳过卡若拉/江孜支线，按交警建议改走可行路线，仍以日喀则市区为当晚目标。 | 建议提前羊卓雍措 出发前复核卡若拉冰川 |
| D0309.28 | 日喀则 → 拉孜 → 萨嘎约 450–500 km · 约 8–10 小时，扎什伦布寺只做早场 | 萨嘎强吉福酒店 · 已锁萨嘎县城 | 白天15°C多云 · 夜 0°C | 扎什伦布寺排队超过计划就缩短参观。拉孜之后若前方检查站不放行阿里证，不南下定日，折返拉萨后改 G317 北进狮泉河。 | 现场办理扎什伦布寺 出发前复核萨嘎方向检查站与阿里电子证 |
| D0409.29 | 萨嘎 → 仲巴 → 帕羊 → 玛旁雍措 → 塔钦约 500–520 km · 约 10–12 小时 | 塔钦云端盛景酒店 · 已锁塔钦（巴嘎镇） | 白天8°C阴 · 夜 -1°C | 若到帕羊已明显晚于计划，缩短玛旁雍措和拉昂措停留但保留塔钦住宿；不得夜间绕湖。萨嘎检查站若临时加查日喀则证，停止西进并启动北线预案。 | 建议提前神山圣湖景区（冈仁波齐 / 玛旁雍措） |
| D0509.30 | 塔钦周边 · 冈仁波齐远观与玛旁雍措约 80–140 km · 约 3–5 小时，不过夜转场 | 塔钦云端盛景酒店 · 已锁塔钦（巴嘎镇）连住 | 白天14°C晴 · 夜 -3°C | 风雪、高反或观光车停运时，改为塔钦休息和车辆检查；不把这一天重新加回珠峰或吉隆。 | 建议提前冈仁波齐塔钦远观与玛旁雍措 |
| D0610.01 | 塔钦 → 门士 → 札达土林穿行 → 狮泉河约 500–540 km · 约 10–12 小时；札达县城满房，不住宿 | 云朵酒店 · 已锁狮泉河镇 | 白天3°C晴 · 夜 -6°C | 06:30 前离开塔钦。13:30 仍未进入札达盆地则取消土林停留，改巴尔直走 G219。古格和托林一律取消。日落前必须出谷，当晚唯一目标是狮泉河。 | 出发前复核札达土林穿行（不住宿） |
| D0710.02 | 狮泉河 ⇄ 日土 / 班公湖｜可整日取消约 280–320 km 往返 · 约 6–8 小时；任一项不佳则留在狮泉河 | 云朵酒店 · 已锁狮泉河镇连住 | 白天11°C晴 · 夜 1°C | 07:00 先看天气、身体、车况和证件前往地。任一项不佳，或 10 月 1 日到店过晚，整日取消班公湖，留在狮泉河休息。不去札达往返古格。 | 出发前复核班公湖（可整日取消） |
| D0810.03 | 狮泉河 → 革吉 → 改则约 380–450 km · 约 7–9 小时，北线赶到改则过夜 | 改则康盛富氧酒店 · 已锁改则县城 | 白天13°C晴间多云 · 夜 1°C | 主车每 90–120 分钟换人休息；天黑前必须进改则，不把洞措当天硬赶完。 | 无需预约G317 狮泉河至改则赶路段 |
| D0910.04 | 改则 → 尼玛 → 色林措 → 班戈约 450–550 km · 约 8–10 小时，只保留色林措一个核心停留 | 纳木错富氧酒店 · 已锁班戈县城 | 白天10°C小雨 · 夜 2°C | 12:30 仍未到尼玛或天气变差，取消色林措停留，直接沿主线赶班戈；不得继续东进纳木措过夜。 | 出发前复核色林措正规观景区域 |
| D1010.05 | 班戈 → 纳木措 → 当雄 → 拉萨约 320–400 km · 约 6–8 小时，上午看纳木措，下午到拉萨 | 柏丽艾尚酒店 · 待续订拉萨市区 | 白天11°C小雨 · 夜 1°C | 07:30 前离开班戈。若纳木措关闭、排队过长或 14:00 仍未离开湖区，直接经当雄回拉萨，守住当晚住宿。 | 出发前复核纳木措开放观景区域与返拉主线 |
| D1110.06 | 拉萨休整 → 加油洗车 → 同城还车市内约 0–65 km · 弹性安排；如提前飞离则机场段约 1–1.5 小时 | 柏丽艾尚酒店拉萨市区 | 白天18°C小雨 · 夜 6°C | 只有在人员状态稳定、车辆还车完成且航班已出票时，才考虑 10 月 6 日晚提前返程；否则守住拉萨住宿和 10 月 7 日飞行。 | 必须提前拉萨同城还车与返沪缓冲 |
| D1210.07 | 拉萨 → 贡嘎机场 → 上海｜当日必须抵达机场段约 65 km + 航班转场 · 约 1–1.5 小时（不含航班） | 抵达上海 · 无酒店上海 | 白天27°C小雨 · 夜 22°C | 优先购买拉萨直飞上海且可退改的航班；若 10 月 6 日车况和身体状态都稳定且有确定晚班，可提前一晚离藏增加缓冲。 | 必须提前拉萨返沪航班与租车闭环 |
出发前订单还差三件取消智行 09.28 萨嘎强吉福；取消去哪儿塔尔庆 09.29–10.01（10.01 已改住云端盛景）；续订 10.05–06 拉萨柏丽艾尚。
白天天气先写白天最高。2026.09.24 取值。羽绒留给巴松、塔钦早出和夜里。
海拔过夜按酒店。珠峰、国王峰、冈仁波齐只远观。09.29 巴松约 5200 是睡眠最高点。
红底10.01 / 10.02 是长途日。两名司机轮换，天黑不赶生路。
从拉萨出发，绕开日喀则边境，再回到拉萨。
新版绕行从 9 月 26 日拉萨取车开始，只办阿里地区电子边境通行证；9 月 28 日经拉孜直达萨嘎，不去定日和珠峰。省下的两天还给塔钦连住；札达满房后 10 月 1 日穿土林、狮泉河连住，2 日可机动班公湖。G317 只保留色林措和纳木措，10 月 5 日回到拉萨住宿。地图常显标注珠峰方位、国王峰和冈仁波齐；珠峰只作辨认，本版不进入。
地图正在加载 · 拖动查看 · 点击公路牌或地点查看详情 · 已关闭滚轮缩放
逐日道路、节点、补给与退出条件
公里数与车时是行前估算，未计入临时管制、检查站、排队、拍摄和恶劣天气。 预约与住宿信息核对于 2026-09-14，出发前仍需复核。
抵达贡嘎机场 → 拉萨取车与适应
机场至拉萨约 65 km · 约 1–1.5 小时（不含航班和验车）
- 贡嘎机场→
- 拉萨
落地取车 · 车辆留档 · 高原适应 · 全程物资补给
在拉萨一次性补齐阿里地区电子边境通行证、氧气、现金、离线地图、水粮和保暖装备；不要申请日喀则前往地。车辆拍照并核对轮胎、备胎和救援范围。
柏丽艾尚酒店（军区总医院慈松塘西路店），慈松塘西路北侧附 2 号；已锁 09.26 一晚。
落地当天最需要防范高反、饮酒、久热水澡和过度兴奋。日喀则电子边境通行证仍停发时，不去定日和珠峰，也不把吉隆灾害区当作绕行。
当天预约与证件
- 提前多久
- 出发前每天核对国家移民管理局是否发布恢复签发公告
- 办理渠道
- 国家移民管理局官网 / “移民局12367”App 或小程序
- 随身材料
- 已签发电子证截图、身份证；本版按未持有日喀则前往地处理
2026 年 8 月 28 日零时起暂停签发前往日喀则市电子边境管理区通行证，已持证人员也暂勿前往上述地区，恢复时间另行发布。本版因此取消定日、珠峰和吉隆，改走日喀则市区经拉孜到萨嘎，再进阿里。
国家移民管理局 · 2026 年第 5 号公告 ↗- 提前多久
- 建议出发前 7–15 天申请，获批后下载并打印一份备份
- 办理渠道
- 国家移民管理局政务服务平台，或“移民局12367”App / 微信、支付宝小程序
- 随身材料
- 二代身份证；16 岁以下同行儿童需到现场作为随行人添加
2026 年 4 月 15 日起启用电子边境通行证。本版只申请阿里地区，不要勾选日喀则市。阿里边境县包括普兰、札达、噶尔、日土等；班公湖在日土县。已获批后打开电子证核对前往地：写阿里地区整区或已列日土，一般不必重办；若只列了部分县且没有日土，去班公湖前按移民局说明重新申请，新证签发后旧证失效。不确定打 12367。
国家移民管理局 · 电子边境通行证问答 ↗- 提前多久
- 建议提前 30–60 天锁定四驱或高离地间车型
- 办理渠道
- 租车订单平台 + 门店书面确认
- 随身材料
- 身份证、驾驶证、信用卡或平台要求的押金材料
订单备注 G219/G317 长途使用、同城还车、救援范围、防滑链与备胎；取车时拍摄全车、轮胎、油量和里程，并把 10 月 5 日回拉萨、10 月 6 日还车缓冲写入订单。
携程租车 · 实时车型与门店订单 ↗拉萨市区
已锁 09.26 一晚。慈松塘西路北侧附 2 号整栋楼，靠近军区总医院，适合落地适应。
查看实时房价与库存 ↗备选 1拉萨新气象酒店（八廓街店）近老城、停车评价较多；仅作 09.26 无法确认停车时的备选。
查看实时房价与库存 ↗国庆房价与库存波动很大：现在先锁可免费取消房，入住前 7 天、72 小时各复核一次；若超出预算，按同城候选顺序切换，不订无独卫、无热水或无法确认停车的房间。 09.26 已锁柏丽艾尚一晚。
静息状态仍明显不适、血氧持续异常、车辆关键装备不齐，或阿里电子证未获批，第二天不离开拉萨。
拉萨 → 羊湖 → 卡若拉 → 江孜 → 日喀则
约 360 km · 约 7–9 小时
- 拉萨→
- 岗巴拉→
- 羊卓雍措→
- 浪卡子→
- 卡若拉冰川→
- 江孜→
- 日喀则
岗巴拉俯瞰羊湖 · 卡若拉冰川 · 江孜古城 · 扎什伦布寺外景
浪卡子午餐补油，江孜二次检查；抵达日喀则后补满长途物资。
日喀则市区。只作为过夜和补给，不把次日改成定日或珠峰。
连续翻越高海拔山口，观景停车多、实际平均速度低；避免天黑后赶路。
当天预约与证件
- 提前多久
- 提前 1–3 天实名购票；最晚前一晚完成
- 办理渠道
- “羊卓雍错”微信小程序/公众号，或携程、抖音、美团；也可游客中心现场购票
- 随身材料
- 二代身份证；享受优惠者同时携带对应证件原件
2026 年官方规则支持线上或游客中心实名购票。按 1 号至 3 号开放观景平台行驶，不把非铺装湖岸当作自驾路线。
西藏文旅厅 · 羊卓雍措 2026 购票方式 ↗- 提前多久
- 出发前 24 小时确认开放、停车和是否恢复收费
- 办理渠道
- 浪卡子县文旅/景区现场公告；未查到 2026 年统一强制预约渠道
- 随身材料
- 身份证；车辆与驾驶证件随车
官方 2026 公告确认浪卡子辖区景区在运营活动范围内，但未发布统一预约规则。只在正规停车点短停，现场关闭就直接前往江孜。
西藏文旅厅 · 浪卡子县 2026 景区公告 ↗日喀则市区
供氧、免费停车和充电桩，出城前往拉孜、萨嘎顺路；优先确认双床供氧是否含在房价。
查看实时房价与库存 ↗备选 1如家精选富氧酒店（日喀则吉林南路店）供氧、免费停车和充电桩；仅作至格无法入住时的备选。
查看实时房价与库存 ↗国庆房价与库存波动很大：现在先锁可免费取消房，入住前 7 天、72 小时各复核一次；若超出预算，按同城候选顺序切换，不订无独卫、无热水或无法确认停车的房间。 09.27 已锁至格酒店一晚。
准时则保留卡若拉短停和江孜白居寺。若羊湖段出现降雪、结冰或封控，跳过卡若拉/江孜支线，按交警建议改走可行路线，仍以日喀则市区为当晚目标。
日喀则 → 拉孜 → 萨嘎
约 450–500 km · 约 8–10 小时，扎什伦布寺只做早场
- 日喀则→
- 扎什伦布寺→
- 拉孜→
- 萨嘎
扎什伦布寺 · 拉孜补给 · G219 西行 · 萨嘎住宿
日喀则早餐后早出发，拉孜强制补油和热食；不去定日白坝，也不从拉孜南下珠峰路口。
萨嘎县城。
这是本版最长的南线推进日之一。萨嘎、仲巴部分乡镇在边境管理区名单里，现场可能查阿里电子证；没有日喀则证时不要试探定日检查站。
当天预约与证件
- 提前多久
- 无需占用前一晚抢票；建议开门后尽早到场并预留 1–1.5 小时
- 办理渠道
- 景区正规售票窗口；如临时上线实名预约，以当日官方公告为准
- 随身材料
- 二代身份证；优惠证件原件
已核对的官方资料未写明散客强制提前预约。当天还要赶到萨嘎，只做早场；排队超过计划就缩短参观，不南下定日补珠峰。
西藏文旅厅 · 扎什伦布寺景区介绍 ↗- 提前多久
- 日喀则出发前再核萨嘎、仲巴检查站对阿里证的放行口径
- 办理渠道
- 移民局 12367、当地边检/12345，以及已走通车辆的当日信息
- 随身材料
- 身份证、阿里地区电子边境通行证及打印件、驾驶证和车辆证件
8 月底现场有车主反馈：G349/G219 经萨嘎进阿里，只持阿里证可通过；定日检查站没有日喀则证过不去。萨嘎、仲巴部分乡镇在边境名单里，口径可能变化。放行失败时折返拉萨，改 G317 北进，不去吉隆。
国家移民管理局 · 2026 年第 5 号公告 ↗萨嘎县城
已锁 09.30 一晚。格桑街 172 号，珠峰高海拔夜宿后的县城落脚。
查看实时房价与库存 ↗备选 1云水际·未来酒店（萨嘎店）独立停车场、供氧与自驾评价较好；仅作强吉福无法入住时的备选。
查看实时房价与库存 ↗国庆房价与库存波动很大：现在先锁可免费取消房，入住前 7 天、72 小时各复核一次；若超出预算，按同城候选顺序切换，不订无独卫、无热水或无法确认停车的房间。 09.30 已锁萨嘎强吉福一晚。智行里另有一单 09.28 同店，与定日我与乔木撞期，执行珠峰版则取消 09.28 萨嘎。
扎什伦布寺排队超过计划就缩短参观。拉孜之后若前方检查站不放行阿里证，不南下定日，折返拉萨后改 G317 北进狮泉河。
萨嘎 → 仲巴 → 帕羊 → 玛旁雍措 → 塔钦
约 500–520 km · 约 10–12 小时
- 萨嘎→
- 国王峰→
- 仲巴→
- 帕羊→
- 玛旁雍措→
- 塔钦
国王峰远观 · 仲巴沙丘河谷 · 玛旁雍措 · 拉昂措短停 · 冈仁波齐日落
萨嘎满油早出发，仲巴必须补油，帕羊二次热食；塔钦到店后补齐次日札达段水粮。
塔钦云端盛景酒店；已锁 10.01 一晚。去哪儿塔尔庆 09.29–10.01 仍要取消。
这是前段保留神山圣湖时间后的长途日；只在正规观景点短停，不驶离 G219 追湖岸机位。
当天预约与证件
- 提前多久
- 建议提前 3–7 天购票，抵达帕羊前再确认观光车与天气
- 办理渠道
- 携程、同程等正规渠道或景区热线 400-666-6712；以 2026 国庆公告为准
- 随身材料
- 二代身份证、电子边境通行证；优惠证件原件
本路线只安排圣湖正规观景和塔钦远观，不进行转山。现有官方明细来自 2025 运营季，2026 票价、观光车和开放边界必须在出发前复核。
西藏文旅厅 · 神山圣湖 2025 运营信息 ↗塔钦（巴嘎镇）
已锁 10.01 一晚。OTA 名神山云端盛景酒店，巴嘎乡湘醴大饭店南 50 米，距塔钦小镇约 800 米，有停车和供氧。
查看实时房价与库存 ↗备选 1天马国际富氧酒店（塔钦冈仁波齐风景区店）云端盛景到店异常时的供氧备选；订前确认停车、地暖和供氧时段。
查看实时房价与库存 ↗国庆房价与库存波动很大：现在先锁可免费取消房，入住前 7 天、72 小时各复核一次；若超出预算，按同城候选顺序切换，不订无独卫、无热水或无法确认停车的房间。 10.01 已锁塔钦云端盛景一晚。去哪儿塔尔庆 09.29–10.01 与顺康、萨嘎撞期，取消即可，不必再改期。
若到帕羊已明显晚于计划，缩短玛旁雍措和拉昂措停留但保留塔钦住宿；不得夜间绕湖。萨嘎检查站若临时加查日喀则证，停止西进并启动北线预案。
塔钦周边 · 冈仁波齐远观与玛旁雍措
约 80–140 km · 约 3–5 小时，不过夜转场
- 塔钦→
- 冈仁波齐→
- 玛旁雍措
冈仁波齐晨光 · 塔钦远观 · 玛旁雍措 · 塔钦连住
塔钦连住，不退房；只在正规观景点和开放道路短停，午餐回镇上解决。
塔钦连住。
本日是珠峰取消后还回来的缓冲日，不安排转山，也不把佩枯措、科加寺或其他边境支线设为必到。
当天预约与证件
- 提前多久
- 沿用前一日神山圣湖订单；当天只复核开放区域、观光车和天气
- 办理渠道
- 携程、同程等正规渠道或景区热线 400-666-6712；以 2026 国庆公告为准
- 随身材料
- 二代身份证、阿里地区电子边境通行证；优惠证件原件
本日连住塔钦，不进行转山，也不去佩枯措拉普村或日喀则边境支线。这是取消珠峰后还回来的缓冲，用来恢复和看神山圣湖。
西藏文旅厅 · 神山圣湖 2025 运营信息 ↗塔钦（巴嘎镇）连住
已锁 10.01 一晚。OTA 名神山云端盛景酒店，巴嘎乡湘醴大饭店南 50 米，距塔钦小镇约 800 米，有停车和供氧。
查看实时房价与库存 ↗备选 1天马国际富氧酒店（塔钦冈仁波齐风景区店）云端盛景到店异常时的供氧备选；订前确认停车、地暖和供氧时段。
查看实时房价与库存 ↗国庆房价与库存波动很大：现在先锁可免费取消房，入住前 7 天、72 小时各复核一次；若超出预算，按同城候选顺序切换，不订无独卫、无热水或无法确认停车的房间。 本晚与 9 月 29 日同店连住，减少搬运行李；订前确认连住保留和次日塔钦出城道路。
风雪、高反或观光车停运时，改为塔钦休息和车辆检查；不把这一天重新加回珠峰或吉隆。
塔钦 → 门士 → 札达土林穿行 → 狮泉河
约 500–540 km · 约 10–12 小时；札达县城满房，不住宿
- 塔钦→
- 冈仁波齐→
- 门士→
- 札达土林→
- 札达→
- 狮泉河
冈仁波齐南麓 · 札达土林穿行 · 出盆地 · 狮泉河连住
塔钦满油并带午餐，门士只做状态检查；土林短停后在札达县城只补油补餐，不住宿；狮泉河到店后补给并与次日连住。
狮泉河镇，与 10 月 2 日连住。
札达支线弯多、落差大，峡谷阴影区可能结冰。没有县城确认房，不能在盆地过夜，也不得摸黑走土林支线。
当天预约与证件
- 提前多久
- 提前 1–3 天查看“智游阿里”和札达道路公告，入谷前再确认
- 办理渠道
- “智游阿里”微信小程序或景区正规现场窗口
- 随身材料
- 二代身份证、阿里地区电子边境通行证；车辆证件随车
札达县城 10 月 1 日满房，本版改为穿行后住狮泉河。不安排古格或托林。未进盆地或时间不够，在巴尔直走 G219。不驶入未开放土林沟谷，日落前必须出盆地。
西藏文旅厅 · 阿里智慧旅游平台 ↗狮泉河镇
已锁 10.02 一晚。狮泉路 1 号，停车场大，带洗衣与充电，适合全车检查。
查看实时房价与库存 ↗备选 1尚客优酒店（阿里噶尔县噶尔路店）供氧、免费停车、早餐；仅作云朵无法入住时的备选。
查看实时房价与库存 ↗国庆房价与库存波动很大：现在先锁可免费取消房，入住前 7 天、72 小时各复核一次；若超出预算，按同城候选顺序切换，不订无独卫、无热水或无法确认停车的房间。 札达满房后本晚改住狮泉河，与 10 月 2 日同店连住；订前确认晚到保留房、停车和供氧。
06:30 前离开塔钦。13:30 仍未进入札达盆地则取消土林停留，改巴尔直走 G219。古格和托林一律取消。日落前必须出谷，当晚唯一目标是狮泉河。
狮泉河 ⇄ 日土 / 班公湖｜可整日取消
约 280–320 km 往返 · 约 6–8 小时；任一项不佳则留在狮泉河
- 狮泉河→
- 日土→
- 班公湖
班公湖 · 日土短停 · 狮泉河连住 · 北线前总检
狮泉河满油出发；日土补热食；下午返回后完成全车检查、清洁空滤并补齐北线食品。
狮泉河镇连住。
班公湖在边境管理区，检查站可能核对电子证前往地。湖区风大，只停正规开放点，不驶向未开放边境湖段。
当天预约与证件
- 提前多久
- 10 月 1 日到店后核对天气、开放范围和电子证前往地
- 办理渠道
- 日土县现场管理、12345、景区正规开放点；未查到 2026 国庆统一强制预约
- 随身材料
- 二代身份证、阿里地区电子边境通行证及打印件；前往地含日土或阿里整区
狮泉河往返约 300 公里。只使用中国一侧正规观景点，不驶向未开放边境湖段。电子证若未覆盖日土，当天取消，不要赌检查站。高反、风雪或前一日过晚到店，整日留在狮泉河修车睡觉。
国家移民管理局 · 电子边境通行证办理 ↗狮泉河镇连住
已锁 10.02 一晚。狮泉路 1 号，停车场大，带洗衣与充电，适合全车检查。
查看实时房价与库存 ↗备选 1尚客优酒店（阿里噶尔县噶尔路店）供氧、免费停车、早餐；仅作云朵无法入住时的备选。
查看实时房价与库存 ↗国庆房价与库存波动很大：现在先锁可免费取消房，入住前 7 天、72 小时各复核一次；若超出预算，按同城候选顺序切换，不订无独卫、无热水或无法确认停车的房间。 本晚与 10 月 1 日同店连住；到店后复核洞措住宿和 10 月 5 日拉萨保留房。
07:00 先看天气、身体、车况和证件前往地。任一项不佳，或 10 月 1 日到店过晚，整日取消班公湖，留在狮泉河休息。不去札达往返古格。
狮泉河 → 革吉 → 改则
约 380–450 km · 约 7–9 小时，北线赶到改则过夜
- 狮泉河→
- 革吉→
- 雄巴→
- 改则
G317 长直路段 · 革吉短停 · 改则补给住宿
狮泉河满油；革吉见站即补，改则到店后补满油和热食。
改则康盛富氧酒店；已锁 10.03 一晚。不再继续赶洞措。
改则过夜比洞措稳。次日只赶到班戈，把纳木措留给 10 月 5 日上午，避免再叠成 600 公里长途日。
当天预约与证件
- 提前多久
- 出发前 24 小时核对交通、天气、加油站和改则康盛保留房
- 办理渠道
- 无票务渠道；只走 G317 主线和已开放停车点
- 随身材料
- 身份证、驾驶证、车辆订单或行驶证、电子边境通行证备份
狮泉河以后全员继续走 G317，沿途不新增景点。革吉、雄巴短停，当晚住改则康盛富氧，不再赶洞措。
西藏文旅厅 · 阿里北线线路资料 ↗改则县城
已锁 10.03 一晚。移动南路改则县林业局向西约 200 米，比洞措乡镇住宿稳定。
查看实时房价与库存 ↗备选 1改则县城其他供氧宾馆康盛到店异常时同城电话确认，不继续赶洞措过夜。
查看实时房价与库存 ↗国庆房价与库存波动很大：现在先锁可免费取消房，入住前 7 天、72 小时各复核一次；若超出预算，按同城候选顺序切换，不订无独卫、无热水或无法确认停车的房间。 10.03 已锁改则康盛富氧一晚，不再住洞措。
主车每 90–120 分钟换人休息；天黑前必须进改则，不把洞措当天硬赶完。
改则 → 尼玛 → 色林措 → 班戈
约 450–550 km · 约 8–10 小时，只保留色林措一个核心停留
- 改则→
- 洞措→
- 尼玛→
- 色林措→
- 班戈
尼玛补给 · 色林措远观 · 藏北湖群 · 班戈过夜
改则早餐后早出发，洞措只做路况观察，尼玛补油和热食，色林措只在正规开放点短停，当晚住班戈。
纳木错富氧酒店（班戈店）；已锁 10.04 一晚。
仍是北线较长赶路日，但比直接赶到纳木措少 150–200 公里。湖区风大、保护区管制必须服从现场要求。
当天预约与证件
- 提前多久
- 出发前 24 小时向尼玛、申扎或班戈当地文旅/12345 核对开放与管制
- 办理渠道
- 未查到 2026 统一线上票务；以现场保护区和交通管理为准
- 随身材料
- 身份证、驾驶证、车辆证件；如现场要求实名登记则配合办理
色林措是 10 月 4 日唯一景观目标，当晚住班戈，把纳木措留给次日上午。只使用 G317 及正规开放观景点，不进入草场、湿地和湖滩。没有可靠预约入口时，不从非官方渠道购买所谓通行名额。
西藏自治区发改委 · 色林措景区规划资料 ↗班戈县城
已锁 10.04 一晚。当晚停在班戈，拆开改则到拉萨的车程。
查看实时房价与库存 ↗备选 1尚客优品酒店（班戈店）纳木错富氧无法入住时的同城备选；订前确认供氧、停车和晚到保留。
查看实时房价与库存 ↗国庆房价与库存波动很大：现在先锁可免费取消房，入住前 7 天、72 小时各复核一次；若超出预算，按同城候选顺序切换，不订无独卫、无热水或无法确认停车的房间。 10.04 住班戈。已锁的纳木错富氧按班戈过夜执行，次日再去纳木措。
12:30 仍未到尼玛或天气变差，取消色林措停留，直接沿主线赶班戈；不得继续东进纳木措过夜。
班戈 → 纳木措 → 当雄 → 拉萨
约 320–400 km · 约 6–8 小时，上午看纳木措，下午到拉萨
- 班戈→
- 纳木措→
- 当雄→
- 拉萨
纳木措 · 念青唐古拉山 · 当雄补给 · 10 月 5 日回到拉萨
班戈早餐后早出发；纳木措只按开放道路停留，当雄补油后回拉萨，抵达后只做停车、入住和必要车辆检查。
拉萨市区。09.26 已住过柏丽艾尚，10.05–06 连住优先同一家，截图尚未出这两晚订单。
纳木措现在有上午窗口，但仍不去圣象天门、扎西半岛深度游或湖边支线；国庆返程车流可能让抵达时间后移。
当天预约与证件
- 提前多久
- 10 月 4 日抵达班戈后核对次日开放、G109 通行和拉萨酒店
- 办理渠道
- 当地交警、12345、纳木措景区正规渠道、班戈酒店前台和租车门店
- 随身材料
- 身份证、驾驶证、车辆订单或行驶证、拉萨酒店订单
10 月 5 日从班戈出发，上午在纳木措开放道路停留，下午经当雄回拉萨。不安排圣象天门、扎西半岛深度游。10.05–06 拉萨连住尚未出订单，优先续订柏丽艾尚。
西藏文旅厅 · 班戈与纳木措北部旅游资料 ↗拉萨市区
09.26 已住过，熟悉停车和供氧；10.05–06 连住待锁，适合还车和次日离藏。
查看实时房价与库存 ↗备选 1拉萨新气象酒店（八廓街店）近老城；若晚间到店，订前必须电话确认院内车位、前台值守和保留房政策。
查看实时房价与库存 ↗国庆房价与库存波动很大：现在先锁可免费取消房，入住前 7 天、72 小时各复核一次；若超出预算，按同城候选顺序切换，不订无独卫、无热水或无法确认停车的房间。 10.05–06 拉萨连住截图尚未出单。优先续订 09.26 住过的柏丽艾尚，并电话确认 24 小时前台。
07:30 前离开班戈。若纳木措关闭、排队过长或 14:00 仍未离开湖区，直接经当雄回拉萨，守住当晚住宿。
拉萨休整 → 加油洗车 → 同城还车
市内约 0–65 km · 弹性安排；如提前飞离则机场段约 1–1.5 小时
- 拉萨→
- 贡嘎机场
补觉恢复 · 车辆整理 · 同城还车 · 返沪缓冲
上午优先补觉和整理行李，再完成加油、洗车、还车验收和电子凭证复核；只保留机场或医院等必要市内移动。
拉萨市区，优先与 10 月 5 日同店连住；若 10 月 6 日已有确定晚班，可提前离藏。
10 月 5 日若次日凌晨才到店，10 月 6 日不再安排布达拉宫或任何出城景点，避免把休整日再次变成长途日。
当天预约与证件
- 提前多久
- 10 月 5 日晚抵拉后确认门店营业、夜间停车和 10 月 6 日还车时段
- 办理渠道
- 租车订单平台 + 门店电话或工单确认
- 随身材料
- 身份证、驾驶证、租车订单、取车照片、加油和还车验收凭证
本版 10 月 5 日已经过纳木措并回拉萨，10 月 6 日不再安排任何出城景点；当天只做休整、洗车、还车和返沪航班复核。
携程租车 · 实时车型与门店订单 ↗拉萨市区
优先与 10 月 5 日同店连住，减少搬运行李，并确认次日机场接驳。
查看实时房价与库存 ↗备选 1拉萨新气象酒店（八廓街店）若还想短暂逛老城可选；必须确认车位和次日机场接驳。
查看实时房价与库存 ↗国庆房价与库存波动很大：现在先锁可免费取消房，入住前 7 天、72 小时各复核一次；若超出预算，按同城候选顺序切换，不订无独卫、无热水或无法确认停车的房间。 本晚优先与 10 月 5 日同店连住，减少搬运行李，并确认次日机场接驳。
只有在人员状态稳定、车辆还车完成且航班已出票时，才考虑 10 月 6 日晚提前返程；否则守住拉萨住宿和 10 月 7 日飞行。
拉萨 → 贡嘎机场 → 上海｜当日必须抵达
机场段约 65 km + 航班转场 · 约 1–1.5 小时（不含航班）
- 拉萨→
- 贡嘎机场→
- 上海
还车凭证复核 · 贡嘎机场 · 拉萨直飞上海 · 返沪硬截止
优先在 10 月 6 日完成加油、洗车和还车；10 月 7 日只保留酒店至机场的人员与行李转场。
当晚抵达上海。
国庆返程和高原天气可能造成航变，未出票联程、候补和紧张中转都不能视为有效返沪方案。
当天预约与证件
- 提前多久
- 建议提前 30–60 天出票；10 月 6 日完成加油、验车和还车凭证
- 办理渠道
- 航空公司官方渠道 + 租车门店订单
- 随身材料
- 身份证、航班订单、行李额度、租车验收/还车电子凭证
10 月 7 日必须抵沪，优先直飞且可退改；不把候补或紧张中转视为有效方案。10 月 7 日当天不再安排景点和跨城还车。
西藏文旅厅 · 2026 拉萨至上海航线 ↗上海
当日抵达上海；若航变滞留，使用航空公司或保险安排的临时住宿，不计入阿里行程酒店预算。
优先购买拉萨直飞上海且可退改的航班；若 10 月 6 日车况和身体状态都稳定且有确定晚班，可提前一晚离藏增加缓冲。
02 / Why this pacing
珠峰拿掉之后，
日程改由证件、满房和 10 月 5 日回拉萨决定。
原来 9 月 28–30 日是定日、珠峰、萨嘎。本版合成 28 日一天赶到萨嘎，29 日到塔钦，30 日连住看神山圣湖。札达县城满房，10 月 1 日改为土林穿行后住狮泉河，2 日可机动班公湖。北线仍按洞措、班戈、拉萨三段，守住 10 月 5 日晚回拉萨。
09.29
珠峰过夜
没有日喀则电子边境通行证，定日检查站过不去。吉隆是灾害核心区，也不作为绕行。珠峰过夜版仍保留，等恢复签发后再切回去。
- 不去定日、绒布寺、大本营
- 不去吉隆、聂拉木、亚东
- 已持日喀则证也暂勿前往边境区
09.30–10.02
塔钦连住、土林穿行、班公湖
珠峰占掉的两天还给阿里。30 日不转山，只在塔钦远观冈仁波齐和玛旁雍措。札达满房后，10 月 1 日穿土林、不住县城，当晚到狮泉河；2 日可往返班公湖，身体或天气不好就整日取消。
- 塔钦连住，减少搬运行李
- 土林可看，盆地不过夜
- 班公湖可整日取消
10.03–10.05
G317 三天两湖
北线仍是洞措、班戈、拉萨，把单日压在 400–580 公里，只留色林措和纳木措。
- 10月3日：狮泉河 → 洞措
- 10月4日：色林措 → 班戈
- 10月5日：纳木措 → 拉萨
03 / Lhasa return
10月5日住进拉萨，
把10月6日留给恢复和还车。
狮泉河到拉萨的 G317 段不再为洞措、尼玛这些中途节点停留太久，真正留下的是色林措和纳木措。班戈到拉萨按 400–450 公里、傍晚到晚间到店估。
日喀则 → 拉孜 → 萨嘎
9月28日早场扎什伦布寺后西行，不进定日。萨嘎检查站只出示阿里电子证；不放行就放弃西进。
塔钦 → 土林穿行 → 狮泉河
9月29日到塔钦，30日连住看神山圣湖。10月1日穿札达土林后住狮泉河，2日可机动班公湖；古格因满房和时间取消。
洞措 → 色林措 → 纳木措 → 拉萨
全员走完北线，只保留色林措和纳木措两个核心大景，10月5日晚住拉萨。
04 / Go or no-go
四个决定，
守住绕行和返沪。
只办阿里证
现在不要申请日喀则前往地。打开已签发电子证，确认前往地含阿里整区或日土，再决定 10 月 2 日是否去班公湖。萨嘎检查站若不认阿里证，折返拉萨改 G317 北进，不试探定日和吉隆。
洞措住宿是开关
10月3日晚必须有洞措可住点；确认不了就改住改则，并接受10月4日更长赶路。
10月5日只短停纳木措
纳木措保留为第二个大景，但不去圣象天门、扎西半岛深度游或湖边支线。
两名司机与卫星通信
北线服务稀疏，单车至少两名熟练司机、全尺寸备胎、防滑链和卫星通信。