Ali grand loop · Skip Shigatse border permit
日喀则边防证停办
就绕过去
9 月 26 日拉萨取车，27 日开始自驾。国家移民管理局 8 月 28 日起暂停签发日喀则电子边境通行证，本版因此不去定日、珠峰和吉隆；只办阿里地区电子证，28 日经拉孜到萨嘎，29–30 日给塔钦和神山圣湖，10 月 1 日住札达，2 日到狮泉河，G317 按洞措、班戈、拉萨三段回程，5 日晚回拉萨，6 日还车，7 日飞上海。
01 / Route verdict
这是边防证约束下，
仍能走完阿里的闭环。
停的是日喀则市电子边境管理区通行证，不是进藏本身，也不是阿里证。珠峰、吉隆、聂拉木这类日喀则边境点现在申请不到，已持证官方也要求暂勿前往。阿里的普兰、札达、噶尔仍按阿里证办理。本版放弃珠峰，把两天还给塔钦和札达，10 月 5 日晚回拉萨的硬约束不变。官方原文见 国家移民管理局 2026 年第 5 号公告。
01A / One-page roadbook
12 天总路书，
不去珠峰，把时间还给阿里。
这张表只写每天必看的点、估算距离和当晚首选/备选酒店。下面的地图和逐日清单有预约、风险和退出条件；出门前把这一页打出来即可。
| 日期 | 路线 | 景点 | 距离 | 酒店 |
|---|---|---|---|---|
| D0109.26 | 抵达贡嘎机场 → 拉萨取车与适应机场高速 / 拉萨城市道路 | 落地取车 · 车辆留档 · 高原适应 · 全程物资补给 | 机场至拉萨约 65 km约 1–1.5 小时（不含航班和验车） | 拉萨市区如家商旅酒店 / 备选拉萨新气象酒店 |
| D0209.27 | 拉萨 → 羊湖 → 卡若拉 → 江孜 → 日喀则G349 / G318 及景区连接道路 | 岗巴拉俯瞰羊湖 · 卡若拉冰川 · 江孜古城 · 扎什伦布寺外景 | 约 360 km约 7–9 小时 | 日喀则市区如家精选富氧酒店 / 备选如家商旅酒店 |
| D0309.28 | 日喀则 → 拉孜 → 萨嘎G318 / G219 | 扎什伦布寺 · 拉孜补给 · G219 西行 · 萨嘎住宿 | 约 450–500 km约 8–10 小时，扎什伦布寺只做早场 | 萨嘎县城云水际·未来酒店 / 备选如家酒店 |
| D0409.29 | 萨嘎 → 仲巴 → 帕羊 → 玛旁雍措 → 塔钦G219 | 国王峰远观 · 仲巴沙丘河谷 · 玛旁雍措 · 冈仁波齐日落 | 约 500–520 km约 10–12 小时 | 塔钦（巴嘎镇）天马国际富氧酒店 / 备选喜玛拉雅酒店 |
| D0509.30 | 塔钦周边 · 冈仁波齐远观与玛旁雍措G219 / 神山圣湖开放道路 | 冈仁波齐晨光 · 塔钦远观 · 玛旁雍措 · 塔钦连住 | 约 80–140 km约 3–5 小时，不过夜转场 | 塔钦（巴嘎镇）连住天马国际富氧酒店 / 备选喜玛拉雅酒店 |
| D0610.01 | 塔钦 → 门士 → 札达土林 → 札达G219 / G565 / 札达方向连接道路 | 冈仁波齐南麓 · 札达土林 · 峡谷落日 · 札达住宿 | 约 330–380 km约 7–9 小时，日落前进入县城 | 札达县城札达古格宾馆 / 备选札达县城富氧酒店备选 |
| D0710.02 | 札达 → 古格或托林择一 → 狮泉河札达县道 / G565 / G219 方向道路 | 古格或托林择一 · 土林回望 · 狮泉河补给 · 北线前总检 | 约 240–280 km约 6–8 小时，含一处短参观 | 狮泉河镇尚客优酒店 / 备选云朵酒店 |
| D0810.03 | 狮泉河 → 革吉 → 改则 → 洞措G317 | G317 长直路段 · 改则补给 · 洞措乡落脚 | 约 480–560 km约 9–11 小时，北线纯赶路日 | 洞措乡镇住宿洞措乡扶贫宾馆 / 乡镇宾馆 / 备选改则县城后撤住宿 |
| D0910.04 | 洞措 → 尼玛 → 色林措 → 班戈G317 及开放观景连接道路 | 尼玛补给 · 色林措远观 · 藏北湖群 · 班戈住宿 | 约 520–580 km约 9–11 小时，只保留色林措一个核心停留 | 班戈县城尚客优品酒店 / 备选班戈景禾供氧酒店 |
| D1010.05 | 班戈 → 纳木措 → 当雄 → 拉萨G317 / 纳木措开放道路 / G109 | 纳木措 · 念青唐古拉山 · 当雄补给 · 10 月 5 日回到拉萨 | 约 400–450 km约 8–10 小时，傍晚到晚间到店 | 拉萨市区如家商旅酒店 / 备选拉萨新气象酒店 |
| D1110.06 | 拉萨休整 → 加油洗车 → 同城还车拉萨城市道路 / 机场高速（可选） | 补觉恢复 · 车辆整理 · 同城还车 · 返沪缓冲 | 市内约 0–65 km弹性安排；如提前飞离则机场段约 1–1.5 小时 | 拉萨市区如家商旅酒店 / 备选拉萨新气象酒店 |
| D1210.07 | 拉萨 → 贡嘎机场 → 上海｜当日必须抵达机场高速 / 拉萨至上海航班 | 还车凭证复核 · 贡嘎机场 · 拉萨直飞上海 · 返沪硬截止 | 机场段约 65 km + 航班转场约 1–1.5 小时（不含航班） | 上海当日抵沪，无需酒店 |
从拉萨出发，绕开日喀则边境，再回到拉萨。
新版绕行从 9 月 26 日拉萨取车开始，只办阿里地区电子边境通行证；9 月 28 日经拉孜直达萨嘎，不去定日和珠峰。省下的两天还给塔钦连住和札达过夜，全员 10 月 2 日到狮泉河，G317 只保留色林措和纳木措，10 月 5 日回到拉萨住宿。地图常显标注珠峰方位、国王峰和冈仁波齐；珠峰只作辨认，本版不进入。
地图正在加载 · 拖动查看 · 点击公路牌或地点查看详情 · 已关闭滚轮缩放
逐日道路、节点、补给与退出条件
公里数与车时是行前估算，未计入临时管制、检查站、排队、拍摄和恶劣天气。 预约与住宿信息核对于 2026-09-01，出发前仍需复核。
抵达贡嘎机场 → 拉萨取车与适应
机场至拉萨约 65 km · 约 1–1.5 小时（不含航班和验车）
- 贡嘎机场→
- 拉萨
落地取车 · 车辆留档 · 高原适应 · 全程物资补给
在拉萨一次性补齐阿里地区电子边境通行证、氧气、现金、离线地图、水粮和保暖装备；不要申请日喀则前往地。车辆拍照并核对轮胎、备胎和救援范围。
拉萨市区，选择有电梯、停车方便并靠近医院的住宿。
落地当天最需要防范高反、饮酒、久热水澡和过度兴奋。日喀则电子边境通行证仍停发时，不去定日和珠峰，也不把吉隆灾害区当作绕行。
当天预约与证件
- 提前多久
- 出发前每天核对国家移民管理局是否发布恢复签发公告
- 办理渠道
- 国家移民管理局官网 / “移民局12367”App 或小程序
- 随身材料
- 已签发电子证截图、身份证；本版按未持有日喀则前往地处理
2026 年 8 月 28 日零时起暂停签发前往日喀则市电子边境管理区通行证，已持证人员也暂勿前往上述地区，恢复时间另行发布。本版因此取消定日、珠峰和吉隆，改走日喀则市区经拉孜到萨嘎，再进阿里。
国家移民管理局 · 2026 年第 5 号公告 ↗- 提前多久
- 建议出发前 7–15 天申请，获批后下载并打印一份备份
- 办理渠道
- 国家移民管理局政务服务平台，或“移民局12367”App / 微信、支付宝小程序
- 随身材料
- 二代身份证；16 岁以下同行儿童需到现场作为随行人添加
2026 年 4 月 15 日起启用电子边境通行证。本版只申请阿里地区（普兰、札达、噶尔等），不要勾选日喀则市。有效期选项需能勾选阿里；获批后下载并打印纸质备份。
国家移民管理局 · 电子边境通行证问答 ↗- 提前多久
- 建议提前 30–60 天锁定四驱或高离地间车型
- 办理渠道
- 租车订单平台 + 门店书面确认
- 随身材料
- 身份证、驾驶证、信用卡或平台要求的押金材料
订单备注 G219/G317 长途使用、同城还车、救援范围、防滑链与备胎；取车时拍摄全车、轮胎、油量和里程，并把 10 月 5 日回拉萨、10 月 6 日还车缓冲写入订单。
携程租车 · 实时车型与门店订单 ↗拉萨市区
免费停车、洗衣方便，靠近西出城方向；适合取车后整理装备，进老城游览需打车。
查看实时房价与库存 ↗备选 1拉萨新气象酒店（八廓街店）近老城、停车评价较多，适合轻量适应；订房前电话确认院内车位和供氧房差价。
查看实时房价与库存 ↗国庆房价与库存波动很大：现在先锁可免费取消房，入住前 7 天、72 小时各复核一次；若超出预算，按同城候选顺序切换，不订无独卫、无热水或无法确认停车的房间。
静息状态仍明显不适、血氧持续异常、车辆关键装备不齐，或阿里电子证未获批，第二天不离开拉萨。
拉萨 → 羊湖 → 卡若拉 → 江孜 → 日喀则
约 360 km · 约 7–9 小时
- 拉萨→
- 岗巴拉→
- 羊卓雍措→
- 浪卡子→
- 卡若拉冰川→
- 江孜→
- 日喀则
岗巴拉俯瞰羊湖 · 卡若拉冰川 · 江孜古城 · 扎什伦布寺外景
浪卡子午餐补油，江孜二次检查；抵达日喀则后补满长途物资。
日喀则市区。只作为过夜和补给，不把次日改成定日或珠峰。
连续翻越高海拔山口，观景停车多、实际平均速度低；避免天黑后赶路。
当天预约与证件
- 提前多久
- 提前 1–3 天实名购票；最晚前一晚完成
- 办理渠道
- “羊卓雍错”微信小程序/公众号，或携程、抖音、美团；也可游客中心现场购票
- 随身材料
- 二代身份证；享受优惠者同时携带对应证件原件
2026 年官方规则支持线上或游客中心实名购票。按 1 号至 3 号开放观景平台行驶，不把非铺装湖岸当作自驾路线。
西藏文旅厅 · 羊卓雍措 2026 购票方式 ↗- 提前多久
- 出发前 24 小时确认开放、停车和是否恢复收费
- 办理渠道
- 浪卡子县文旅/景区现场公告；未查到 2026 年统一强制预约渠道
- 随身材料
- 身份证；车辆与驾驶证件随车
官方 2026 公告确认浪卡子辖区景区在运营活动范围内，但未发布统一预约规则。只在正规停车点短停，现场关闭就直接前往江孜。
西藏文旅厅 · 浪卡子县 2026 景区公告 ↗日喀则市区
供氧、免费停车和充电桩，出城前往拉孜、萨嘎顺路；优先确认双床供氧是否含在房价。
查看实时房价与库存 ↗备选 1如家商旅酒店（日喀则汽车总站贡觉林卡店）免费停车、洗衣，靠近市区补给；作为富氧房超预算时的实用备选。
查看实时房价与库存 ↗国庆房价与库存波动很大：现在先锁可免费取消房，入住前 7 天、72 小时各复核一次；若超出预算，按同城候选顺序切换，不订无独卫、无热水或无法确认停车的房间。
若羊湖段出现降雪、结冰或封控，跳过卡若拉/江孜支线，按交警建议改走可行路线，仍以日喀则市区为当晚目标。
日喀则 → 拉孜 → 萨嘎
约 450–500 km · 约 8–10 小时，扎什伦布寺只做早场
- 日喀则→
- 扎什伦布寺→
- 拉孜→
- 萨嘎
扎什伦布寺 · 拉孜补给 · G219 西行 · 萨嘎住宿
日喀则早餐后早出发，拉孜强制补油和热食；不去定日白坝，也不从拉孜南下珠峰路口。
萨嘎县城。
这是本版最长的南线推进日之一。萨嘎、仲巴部分乡镇在边境管理区名单里，现场可能查阿里电子证；没有日喀则证时不要试探定日检查站。
当天预约与证件
- 提前多久
- 无需占用前一晚抢票；建议开门后尽早到场并预留 1–1.5 小时
- 办理渠道
- 景区正规售票窗口；如临时上线实名预约，以当日官方公告为准
- 随身材料
- 二代身份证；优惠证件原件
已核对的官方资料未写明散客强制提前预约。当天还要赶到萨嘎，只做早场；排队超过计划就缩短参观，不南下定日补珠峰。
西藏文旅厅 · 扎什伦布寺景区介绍 ↗- 提前多久
- 日喀则出发前再核萨嘎、仲巴检查站对阿里证的放行口径
- 办理渠道
- 移民局 12367、当地边检/12345，以及已走通车辆的当日信息
- 随身材料
- 身份证、阿里地区电子边境通行证及打印件、驾驶证和车辆证件
8 月底现场有车主反馈：G349/G219 经萨嘎进阿里，只持阿里证可通过；定日检查站没有日喀则证过不去。萨嘎、仲巴部分乡镇在边境名单里，口径可能变化。放行失败时折返拉萨，改 G317 北进，不去吉隆。
国家移民管理局 · 2026 年第 5 号公告 ↗萨嘎县城
独立停车场、供氧与自驾评价较好，适合珠峰景区高海拔夜宿后的恢复；先确认房内供氧是否另收费。
查看实时房价与库存 ↗备选 1如家酒店（萨嘎店）连锁型备选、县城补给方便；订前电话确认装修影响、停车位置与夜间热水。
查看实时房价与库存 ↗国庆房价与库存波动很大：现在先锁可免费取消房，入住前 7 天、72 小时各复核一次；若超出预算，按同城候选顺序切换，不订无独卫、无热水或无法确认停车的房间。
扎什伦布寺排队超过计划就缩短参观。拉孜之后若前方检查站不放行阿里证，不南下定日，折返拉萨后改 G317 北进狮泉河。
萨嘎 → 仲巴 → 帕羊 → 玛旁雍措 → 塔钦
约 500–520 km · 约 10–12 小时
- 萨嘎→
- 国王峰→
- 仲巴→
- 帕羊→
- 玛旁雍措→
- 塔钦
国王峰远观 · 仲巴沙丘河谷 · 玛旁雍措 · 冈仁波齐日落
萨嘎满油早出发，仲巴必须补油，帕羊二次热食；塔钦到店后补齐次日札达段水粮。
塔钦。
这是前段保留神山圣湖时间后的长途日；只在正规观景点短停，不驶离 G219 追湖岸机位。
当天预约与证件
- 提前多久
- 建议提前 3–7 天购票，抵达帕羊前再确认观光车与天气
- 办理渠道
- 携程、同程等正规渠道或景区热线 400-666-6712；以 2026 国庆公告为准
- 随身材料
- 二代身份证、电子边境通行证；优惠证件原件
本路线只安排圣湖正规观景和塔钦远观，不进行转山。现有官方明细来自 2025 运营季，2026 票价、观光车和开放边界必须在出发前复核。
西藏文旅厅 · 神山圣湖 2025 运营信息 ↗塔钦（巴嘎镇）
新开供氧型候选，目标价命中时优先；订前确认停车、地暖和供氧时段。
查看实时房价与库存 ↗备选 1喜玛拉雅酒店（冈仁波齐景区店）停车方便、可供氧，位置适合次日出城；作为价格更稳定的候选交叉比价。
查看实时房价与库存 ↗国庆房价与库存波动很大：现在先锁可免费取消房，入住前 7 天、72 小时各复核一次；若超出预算，按同城候选顺序切换，不订无独卫、无热水或无法确认停车的房间。
若到帕羊已明显晚于计划，缩短玛旁雍措停留但保留塔钦住宿；不得夜间绕湖。萨嘎检查站若临时加查日喀则证，停止西进并启动北线预案。
塔钦周边 · 冈仁波齐远观与玛旁雍措
约 80–140 km · 约 3–5 小时，不过夜转场
- 塔钦→
- 冈仁波齐→
- 玛旁雍措
冈仁波齐晨光 · 塔钦远观 · 玛旁雍措 · 塔钦连住
塔钦连住，不退房；只在正规观景点和开放道路短停，午餐回镇上解决。
塔钦连住。
本日是珠峰取消后还回来的缓冲日，不安排转山，也不把佩枯措、科加寺或其他边境支线设为必到。
当天预约与证件
- 提前多久
- 沿用前一日神山圣湖订单；当天只复核开放区域、观光车和天气
- 办理渠道
- 携程、同程等正规渠道或景区热线 400-666-6712；以 2026 国庆公告为准
- 随身材料
- 二代身份证、阿里地区电子边境通行证；优惠证件原件
本日连住塔钦，不进行转山，也不去佩枯措拉普村或日喀则边境支线。这是取消珠峰后还回来的缓冲，用来恢复和看神山圣湖。
西藏文旅厅 · 神山圣湖 2025 运营信息 ↗塔钦（巴嘎镇）连住
新开供氧型候选，目标价命中时优先；订前确认停车、地暖和供氧时段。
查看实时房价与库存 ↗备选 1喜玛拉雅酒店（冈仁波齐景区店）停车方便、可供氧，位置适合次日出城；作为价格更稳定的候选交叉比价。
查看实时房价与库存 ↗国庆房价与库存波动很大：现在先锁可免费取消房，入住前 7 天、72 小时各复核一次；若超出预算，按同城候选顺序切换，不订无独卫、无热水或无法确认停车的房间。 本晚与 9 月 29 日同店连住，减少搬运行李；订前确认连住保留和次日塔钦出城道路。
风雪、高反或观光车停运时，改为塔钦休息和车辆检查；不把这一天重新加回珠峰或吉隆。
塔钦 → 门士 → 札达土林 → 札达
约 330–380 km · 约 7–9 小时，日落前进入县城
- 塔钦→
- 冈仁波齐→
- 门士→
- 札达土林→
- 札达
冈仁波齐南麓 · 札达土林 · 峡谷落日 · 札达住宿
塔钦满油并带午餐，门士只做状态检查；札达到店后补油、热水和次日古格材料。
札达县城。
札达支线弯多、落差大，峡谷阴影区可能结冰；国庆住宿紧张，必须先锁可免费取消房。
当天预约与证件
- 提前多久
- 提前 1–3 天查看“智游阿里”和札达当地公告，入谷前再确认道路
- 办理渠道
- “智游阿里”微信小程序或景区正规现场窗口
- 随身材料
- 二代身份证、阿里地区电子边境通行证；车辆证件随车
本版取消珠峰后把札达过夜加回来。未查到 2026 国庆统一强制预约条款；按正规开放道路进入，不驶入未开放土林沟谷，日落前回到县城。
西藏文旅厅 · 阿里智慧旅游平台 ↗札达县城
县城成熟住宿点，停车方便，适合土林日后的恢复；订前确认供暖和夜间热水。
查看实时房价与库存 ↗备选 1札达县城富氧酒店备选古格宾馆满房或供氧不足时的退路；必须电话确认独卫、热水、停车和真实供氧时段。
查看实时房价与库存 ↗国庆房价与库存波动很大：现在先锁可免费取消房，入住前 7 天、72 小时各复核一次；若超出预算，按同城候选顺序切换，不订无独卫、无热水或无法确认停车的房间。 札达国庆房少，必须先锁可免费取消；订前确认停车、供暖、热水和 10 月 2 日早出城。
以日落前抵达札达为硬边界；不足时放弃沿途多次停车，不摸黑走土林支线。
札达 → 古格或托林择一 → 狮泉河
约 240–280 km · 约 6–8 小时，含一处短参观
- 札达→
- 古格遗址→
- 托林寺→
- 狮泉河
古格或托林择一 · 土林回望 · 狮泉河补给 · 北线前总检
札达出发前补油；抵达狮泉河完成全车检查、清洁空滤并补齐北线食品。不安排班公湖。
狮泉河镇。
景点参观易超时，返程山路不宜夜驾；北线前必须确认轮胎和备胎状态。
当天预约与证件
- 提前多久
- 提前 1–3 天查看“智游阿里”和札达当地公告；当天只执行一处短参观
- 办理渠道
- “智游阿里”微信小程序、寺院正规售票窗口或景区现场公告
- 随身材料
- 二代身份证、阿里地区电子边境通行证；保存订单二维码
札达已过夜，但仍要在下午离开盆地赶狮泉河。古格和托林寺只择一；排队、天气或道路耗时超预期，直接取消参观。
西藏文旅厅 · 智游阿里古格预订 ↗狮泉河镇
供氧、免费停车、早餐，靠近客运与补给区域；适合全车检查日。
查看实时房价与库存 ↗备选 1云朵酒店（狮泉河店）停车场大、带洗衣与充电条件，作为连锁房满或超预算时的备选。
查看实时房价与库存 ↗国庆房价与库存波动很大：现在先锁可免费取消房，入住前 7 天、72 小时各复核一次；若超出预算，按同城候选顺序切换，不订无独卫、无热水或无法确认停车的房间。 本版 10 月 2 日住狮泉河，只做补给和车辆检查；到店后复核洞措住宿和 10 月 5 日拉萨保留房。
古格与托林寺只执行一处；14:30 仍未离开札达盆地则取消参观，天黑前以狮泉河为唯一目标。
狮泉河 → 革吉 → 改则 → 洞措
约 480–560 km · 约 9–11 小时，北线纯赶路日
- 狮泉河→
- 革吉→
- 雄巴→
- 改则→
- 洞措
G317 长直路段 · 改则补给 · 洞措乡落脚
狮泉河满油；革吉见站即补，改则强制补满油和热食，洞措只作为已确认住宿点，不依赖稳定补给。
洞措乡镇住宿，必须提前电话确认可住、可停车、有热水；无法确认时改住改则，并启动次日长途预案。
洞措不是景点，只用来把狮泉河到班戈拆成两段可执行车程；住宿不如县城稳定。
当天预约与证件
- 提前多久
- 出发前 24 小时核对交通、天气、加油站和洞措住宿状态
- 办理渠道
- 无票务渠道；只走 G317 主线和已开放停车点
- 随身材料
- 身份证、驾驶证、车辆订单或行驶证、电子边境通行证备份
狮泉河以后全员继续走 G317，沿途不新增景点。革吉、雄巴短停，改则强制补油和热食；当天真正需要提前锁定的是洞措住宿、车辆救援联系方式和次日班戈房间。
西藏文旅厅 · 阿里北线线路资料 ↗洞措乡镇住宿
用于把狮泉河到班戈拆成两段；不是标准景区酒店，需电话确认床位、热水、供暖和停车。
查看实时房价与库存 ↗备选 1改则县城后撤住宿洞措订不到或道路延误时的安全退路；代价是次日改则到班戈会重新变成长途推进。
查看实时房价与库存 ↗国庆房价与库存波动很大：现在先锁可免费取消房，入住前 7 天、72 小时各复核一次；若超出预算，按同城候选顺序切换，不订无独卫、无热水或无法确认停车的房间。 洞措不是稳定 OTA 县城酒店点，必须提前逐家电话确认可住、可停车、有热水；确认不了就住改则县城，并接受 10 月 4 日更长赶路。
出发前仍确认不了洞措住宿，就不得离开改则继续东进；主车每 90–120 分钟换人休息。
洞措 → 尼玛 → 色林措 → 班戈
约 520–580 km · 约 9–11 小时，只保留色林措一个核心停留
- 洞措→
- 尼玛→
- 色林措→
- 班戈
尼玛补给 · 色林措远观 · 藏北湖群 · 班戈住宿
洞措早餐后早出发，尼玛补油和热食，色林措只在正规开放点短停，班戈到店后补给住宿。
班戈县城。
色林措是本日唯一景观目标，不再加洞措湖岸、草场或其他支线；湖区风大、保护区管制必须服从现场要求。
当天预约与证件
- 提前多久
- 出发前 24 小时向尼玛、申扎或班戈当地文旅/12345 核对开放与管制
- 办理渠道
- 未查到 2026 统一线上票务；以现场保护区和交通管理为准
- 随身材料
- 身份证、驾驶证、车辆证件；如现场要求实名登记则配合办理
色林措是 10 月 4 日唯一景观目标，只使用 G317 及正规开放观景点，不进入草场、湿地和湖滩。没有可靠预约入口时，不从非官方渠道购买所谓通行名额。
西藏自治区发改委 · 色林措景区规划资料 ↗班戈县城
班戈县城连锁候选，页面显示可供氧、停车和供暖；订前核对国庆实际房价、供氧方式和晚到保留房。
查看实时房价与库存 ↗备选 1班戈景禾供氧酒店县城供氧酒店备选，适合尚客优品满房或超预算时交叉比价；必须电话确认停车和热水。
查看实时房价与库存 ↗国庆房价与库存波动很大：现在先锁可免费取消房，入住前 7 天、72 小时各复核一次；若超出预算，按同城候选顺序切换，不订无独卫、无热水或无法确认停车的房间。 本晚从洞措经尼玛和色林措到班戈，订房时优先确认供氧、停车、夜间热水和晚到保留房。
12:30 仍未到尼玛或天气变差，取消色林措停留，直接沿主线到班戈；不得把停留时间挪到夜驾。
班戈 → 纳木措 → 当雄 → 拉萨
约 400–450 km · 约 8–10 小时，傍晚到晚间到店
- 班戈→
- 纳木措→
- 当雄→
- 拉萨
纳木措 · 念青唐古拉山 · 当雄补给 · 10 月 5 日回到拉萨
班戈满油出发，车内保留热饮和路餐；纳木措只按开放道路短停，当雄强制补油和热食，抵达拉萨后只做停车、入住和必要车辆检查。
拉萨市区，必须预付保留房并电话确认 24 小时前台；预计 10 月 5 日傍晚到晚间到店，极端延误可接受 10 月 6 日凌晨到店。
纳木措只保留为回拉萨路上的第二个大景，不安排圣象天门、扎西半岛深度游或湖边支线；国庆返程车流可能让抵达时间后移。
当天预约与证件
- 提前多久
- 10 月 4 日抵达班戈后核对纳木措开放、G317/G109 通行、当雄补给和拉萨酒店保留房
- 办理渠道
- 当地交警、12345、纳木措景区正规渠道、酒店前台和租车门店
- 随身材料
- 身份证、驾驶证、车辆订单或行驶证、拉萨酒店订单
10 月 5 日把纳木措作为狮泉河到拉萨段第二个大景，但只在开放道路和正规观景点短停；不安排圣象天门、扎西半岛深度游或湖边支线，当雄只做补给与状态检查。班戈到拉萨约 400–450 公里，按傍晚到晚间到店预留房。
西藏文旅厅 · 班戈与纳木措北部旅游资料 ↗拉萨市区
靠近西侧与机场方向、免费停车，适合傍晚进城、还车和次日离藏；必须确认夜间保留房。
查看实时房价与库存 ↗备选 1拉萨新气象酒店（八廓街店）近老城、停车评价较多；若晚间到店，订前必须电话确认院内车位、前台值守和保留房政策。
查看实时房价与库存 ↗国庆房价与库存波动很大：现在先锁可免费取消房，入住前 7 天、72 小时各复核一次；若超出预算，按同城候选顺序切换，不订无独卫、无热水或无法确认停车的房间。 本晚从班戈经纳木措返拉，预计傍晚到晚间到店；必须预付保留房并电话确认 24 小时前台，优先与 10 月 6 日连住。
08:00 前从班戈出发；若纳木措关闭、摆渡排队或午后仍未完成湖区通过，直接经当雄回拉萨，守住当晚住宿。
拉萨休整 → 加油洗车 → 同城还车
市内约 0–65 km · 弹性安排；如提前飞离则机场段约 1–1.5 小时
- 拉萨→
- 贡嘎机场
补觉恢复 · 车辆整理 · 同城还车 · 返沪缓冲
上午优先补觉和整理行李，再完成加油、洗车、还车验收和电子凭证复核；只保留机场或医院等必要市内移动。
拉萨市区，优先与 10 月 5 日同店连住；若 10 月 6 日已有确定晚班，可提前离藏。
10 月 5 日若次日凌晨才到店，10 月 6 日不再安排布达拉宫或任何出城景点，避免把休整日再次变成长途日。
当天预约与证件
- 提前多久
- 10 月 5 日晚抵拉后确认门店营业、夜间停车和 10 月 6 日还车时段
- 办理渠道
- 租车订单平台 + 门店电话或工单确认
- 随身材料
- 身份证、驾驶证、租车订单、取车照片、加油和还车验收凭证
本版 10 月 5 日已经过纳木措并回拉萨，10 月 6 日不再安排任何出城景点；当天只做休整、洗车、还车和返沪航班复核。
携程租车 · 实时车型与门店订单 ↗拉萨市区
靠近西侧与机场方向、免费停车，适合还车和次日离藏；优先与 10 月 5 日同店连住。
查看实时房价与库存 ↗备选 1拉萨新气象酒店（八廓街店）若还想短暂逛老城可选，停车评价较多；必须确认车位、供氧房差价和次日机场接驳。
查看实时房价与库存 ↗国庆房价与库存波动很大：现在先锁可免费取消房，入住前 7 天、72 小时各复核一次；若超出预算，按同城候选顺序切换，不订无独卫、无热水或无法确认停车的房间。 本晚优先与 10 月 5 日同店连住，减少搬运行李，并确认次日机场接驳。
只有在人员状态稳定、车辆还车完成且航班已出票时，才考虑 10 月 6 日晚提前返程；否则守住拉萨住宿和 10 月 7 日飞行。
拉萨 → 贡嘎机场 → 上海｜当日必须抵达
机场段约 65 km + 航班转场 · 约 1–1.5 小时（不含航班）
- 拉萨→
- 贡嘎机场→
- 上海
还车凭证复核 · 贡嘎机场 · 拉萨直飞上海 · 返沪硬截止
优先在 10 月 6 日完成加油、洗车和还车；10 月 7 日只保留酒店至机场的人员与行李转场。
当晚抵达上海。
国庆返程和高原天气可能造成航变，未出票联程、候补和紧张中转都不能视为有效返沪方案。
当天预约与证件
- 提前多久
- 建议提前 30–60 天出票；10 月 6 日完成加油、验车和还车凭证
- 办理渠道
- 航空公司官方渠道 + 租车门店订单
- 随身材料
- 身份证、航班订单、行李额度、租车验收/还车电子凭证
10 月 7 日必须抵沪，优先直飞且可退改；不把候补或紧张中转视为有效方案。10 月 7 日当天不再安排景点和跨城还车。
西藏文旅厅 · 2026 拉萨至上海航线 ↗上海
当日抵达上海；若航变滞留，使用航空公司或保险安排的临时住宿，不计入阿里行程酒店预算。
优先购买拉萨直飞上海且可退改的航班；若 10 月 6 日车况和身体状态都稳定且有确定晚班，可提前一晚离藏增加缓冲。
02 / Why this pacing
珠峰拿掉之后，
日程改由证件和 10 月 5 日回拉萨决定。
原来 9 月 28–30 日是定日、珠峰、萨嘎。本版合成 28 日一天赶到萨嘎，29 日到塔钦，30 日连住看神山圣湖，10 月 1 日住进札达。北线仍按洞措、班戈、拉萨三段，守住 10 月 5 日晚回拉萨。
09.29
珠峰过夜
没有日喀则电子边境通行证，定日检查站过不去。吉隆是灾害核心区，也不作为绕行。珠峰过夜版仍保留，等恢复签发后再切回去。
- 不去定日、绒布寺、大本营
- 不去吉隆、聂拉木、亚东
- 已持日喀则证也暂勿前往边境区
09.30–10.01
塔钦连住和札达过夜
珠峰占掉的两天还给阿里。30 日不转山，只在塔钦远观冈仁波齐和玛旁雍措；10 月 1 日进札达住一晚，2 日古格或托林择一后到狮泉河。
- 塔钦连住，减少搬运行李
- 札达日落前到县
- 古格/托林只做一处
10.03–10.05
G317 三天两湖
北线仍是洞措、班戈、拉萨，把单日压在 400–580 公里，只留色林措和纳木措。
- 10月3日：狮泉河 → 洞措
- 10月4日：色林措 → 班戈
- 10月5日：纳木措 → 拉萨
03 / Lhasa return
10月5日住进拉萨，
把10月6日留给恢复和还车。
狮泉河到拉萨的 G317 段不再为洞措、尼玛这些中途节点停留太久，真正留下的是色林措和纳木措。班戈到拉萨按 400–450 公里、傍晚到晚间到店估。
日喀则 → 拉孜 → 萨嘎
9月28日早场扎什伦布寺后西行，不进定日。萨嘎检查站只出示阿里电子证；不放行就放弃西进。
塔钦 → 札达 → 狮泉河
9月29日到塔钦，30日连住看神山圣湖，10月1日住札达，2日短参观后到狮泉河过夜补给。
洞措 → 色林措 → 纳木措 → 拉萨
全员走完北线，只保留色林措和纳木措两个核心大景，10月5日晚住拉萨。
04 / Go or no-go
四个决定，
守住绕行和返沪。
只办阿里证
现在不要申请日喀则前往地。阿里证先锁定；萨嘎检查站若不认，折返拉萨改 G317 北进，不试探定日和吉隆。
洞措住宿是开关
10月3日晚必须有洞措可住点；确认不了就改住改则，并接受10月4日更长赶路。
10月5日只短停纳木措
纳木措保留为第二个大景，但不去圣象天门、扎西半岛深度游或湖边支线。
两名司机与卫星通信
北线服务稀疏，单车至少两名熟练司机、全尺寸备胎、防滑链和卫星通信。